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Furor por el Alien yoga, la nueva moda de las chicas en Instagram

Se trata de un ejercicio que pertenece al ámbito de la gimnasia hipopresiva y está siendo furor entre las usuarias de Instagram

alien yoga

Una nueva moda llegó a Instagram: el ‘Alien yoga’ es un ejercicio de fitness que están haciendo famosos e influencers, el cual consiste en meter la panza de una forma específica formando una figura que parece el rostro de un alien.

El ejercicio pertenece al ámbito de yoguis, que se puede llevar a cabo con una cierta experiencia siguiendo una serie de pasos concretos.

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Lo primero es bloquear el abdomen tirando de él hacia dentro y hacia arriba (metiendo panza). El siguiente paso sirve para contraer solamente la zona del abdomen central. Y más tarde se debe hacer lo mismo con los músculos abdominales de los laterales.

El proceso tiene fines positivos para la salud ya que ayuda en las tareas digestivas, tonifica el hígado y el páncreas y ayuda a la mujer a recuperar el abdomen tras el parto.

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