Salud

La relación entre el tamaño de los huesos y el peso corporal: ¿mito o realidad?

¿Cuánto influye el esqueleto en los rasgos físicos de la persona?

martes 6 de junio de 2017 - 7:50 am

Como se puede observar a simple vista, no hay dos personas iguales. Aún si ambas son del mismo género y estatura, presentan rasgos físicos que los diferencian (ancho de hombros, ancho de cadera, desarrollo muscular, grasa corporal, etc), pero, ¿cuánto influye el esqueleto en todo esto?

En este caso, cuanto más grandes son los huesos, permiten cargar una mayor dimensión de masa muscular). Es por eso que se puede ver en un partido de fútbol, por ejemplo, como un “defensor central” es mucho más pesado que un “defensor lateral” si bien practican el mismo deporte.

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¿La contextura “grande” hace que una persona engorde? La respuesta es no. Sí hace que una persona sea más pesada (hueso y músculo) y, por lo general, esto genera que tenga más hambre a lo largo del día ya que tiene más tejido vivo que alimentar y eso requiere de un mayor aporte de calorías. Por eso, si dicha persona se alimenta de mala manera, esas calorías consumidas no serán saludables y podrían tender a incrementar su peso corporal en grasa

¿La forma del cuerpo tiene que ver con el tamaño de nuestros huesos?

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Sí. Los huesos tienen estrecha relación con lo que llamamos “somatotipo” y, si bien un cuerpo puede ver muchísimas modificaciones en función del entrenamiento físico y la alimentación, hay ciertas características que se mantendrán estables a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, una persona de cadera ancha (diámetro Bicrestal – ancho de crestas ilíacas) y espalda angosta (diámetro Biacromial – ancho de acromion), puede reducir esta diferencia entrenando y ganando masa muscular en dorsales y deltoides y así aparentar una “espalda más ancha” o, desde otra perspectiva, una “cadera más angosta”, pero los huesos siempre serán los mismos.

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En resumen, los huesos:

1. Tienen incidencia en el peso corporal (por peso óseo y muscular, NO graso).

2. Son independientes de la estatura del individuo (lo que genera diversidad en los pesos a pesar de las tallas).

3. Tienen relación con la capacidad del desarrollo de la fuerza (a más capacidad de masa muscular, mayor potencial de fuerza absoluta).

4. Son el elemento NO modificable de nuestra “forma física” (los 2 elementos modificables son masa adiposa y masa muscular).

Fuente: Lic. Facundo Crescenzo (M.N. 6769) / Todo Noticias

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