Salud

Siete daños que puede causar bebé té verde en exceso

Si bien ingerir esta infusión milenaria tiene beneficios, su consumo desmedido tiene sus contras

El té es la segunda bebida más consumida a nivel mundial, después del agua natural. Esta infusión milenaria está asociada a diversos beneficios a la salud como acelerar el metabolismo, prevenir enfermedades respiratorias y reducir las posibilidades de sufrir cáncer.

Pero es también una realidad que, de acuerdo con la University of Maryland Medical Center, el consumo en exceso de té verde puede ocasionar malestares en las personas, debido a su contenido de cafeína.

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Estos son los siete daños que puede causar su consumo en exceso:

  1. Irritabilidad
  2. Insomnio
  3. Palpitaciones
  4. Mareos, náuseas y vómito
  5. Diarrea
  6. Dolor de cabeza
  7. Pérdida del apetito

Pero no sólo la cafeína causa estos efectos negativos en el cuerpo, su gran contenido en taninos reduce la absorción de ácido fólico y hierro, por lo que se prohíbe su consumo a las mujeres embarazadas o en lactancia.

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¿Cuál es la dosis adecuada?

El doctor Zuo Zhang Feng, investigador de la University of Maryland Medical Center recomienda beber una o dos tazas de té verde al día, lo cual genera beneficios para la salud.

Además, los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos señalan que los daños del té verde pueden incrementarse si se combinan con algunos medicamentos como píldoras anticonceptivos, antibióticos, contra el cáncer, anticoagulantes, estimulantes y alcohol, así que lo más recomendable es consultar a tu médico antes de ingerir cualquier tipo de té con cafeína.

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Fuente: Salud180

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