Salud

El después de las fiestas: cómo desintoxicar la piel y el cuerpo

Es momento de limpiar y contrarrestar los excesos de Navidad y Año Nuevo. La polución ambiental, la mala alimentación y la falta de descanso favorecen la acumulación de toxinas

Dietas, jugos, mascarillas, cremas y champús.todo detox; cada vez son más los productos que se venden bajo esta etiqueta, con la anhelada promesa de desintoxicar y purificar el organismo.

Claro, el auge se explica fácil: aquel que no tenga la necesidad de desintoxicarse, que tire la primera piedra. Según indica el diario La Nación, la polución ambiental, la mala alimentación y la falta de descanso favorecen la acumulación de toxinas.

Es cierto que el cuerpo tiene sus propios recursos para eliminarlas ; el hígado, los riñones, los pulmones y la piel se ocupan de hacerlo; pero “cuando hay excesos, el hígado se recarga, su papel de filtro detoxificante disminuye, y los demás órganos empiezan a padecer esa deficiencia”, explica Virginia Busnelli, médica especialista en nutrición.

LEA MÁS  Qué es el trastorno afectivo estacional

Es en esa instancia que los productos y alimentos detox pueden ayudar. “Las comidas de fácil digestión y reducidas en grasas facilitan la limpieza metabólica. Además, hay alimentos que poseen micronutrientes que potencian a las enzimas cuya función es eliminar toxinas del cuerpo”, señala Busnelli.

Las frutas y hortalizas son un buen ejemplo, ya que su aporte de fibras ayuda a liberar tóxicos y a limpiar el intestino. Pero más allá de priorizar determinados alimentos o de seguir una dieta liviana, existen programas de desintoxicación en base a jugos de frutas y verduras prensadas en frío.

Para Busnelli, “estas dietas basadas únicamente en jugos procesados son peligrosas si no se realizan bajo consulta y control médico, ya que el cuerpo dejar de recibir los nutrientes esenciales para las actividades diarias”.

LEA MÁS  Cómo saber si estás perdiendo músculo en vez de grasa

Además, estas dietas restrictivas causan el famoso efecto rebote, según afirma Busnelli, “existe evidencia científica de que disminuir el aporte calórico no es detoxificante en absoluto y que son el mejor predictor de ganancia de peso a cuatro años”.

Cuestión de piel

Claro que la alimentación es tan sólo una herramienta más a la hora de desintoxicarse, también hay productos y tratamientos para órganos específicos, como la piel.

En ese caso, se busca “limpiar en profundidad, minimizar la apariencia de los poros dilatados, afinar la textura de la piel y prevenir la formación de radicales libres”, explica Natalia Brozzy, entrenadora de L’Occitane en Provence.

Para lograrlo, la industria cosmética utiliza determinados componentes, “hay cremas con tecnología anticontaminación y antioxidantes como la vitamina E, la vitamina C y el caolín”, señala Yanina Mayor, esteticista y entrenadora de Estée Lauder.

LEA MÁS  Liposucción: todo lo que debés saber sobre esta técnica

Lo más novedoso son las cremas antipolución que poseen activos capaces de crear una película en la piel para protegerla de la contaminación ambiental. No se trata de acumular malas conductas y después tratar de solucionarlo con una mascarilla detox, “la clave está en el cuidado diario, una rutina básica de limpieza, una crema antiage y el uso de protector solar. Además, recomiendo que no se maquillen todos los días para que la piel pueda respirar”, señala la Dra. María José Pelli, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

iphone-explosion http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/iphone-explosion.jpg
Apple

Video: un joven mordió un iPhone y le explotó en la cara

Ocurrió en un local de venta de productos electrónicos del país asiático; el cliente, que no resultó herido de milagro, quería probar si el móvil era original de Apple
nadal2-1024x682 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/nadal2-1024x682.jpg
Australian Open

La increíble maldición que persigue a Nadal en Australia

El español sufrió un problema en su pierna derecha en el cuarto set y finalmente se retiró. El croata Marin Cilic se medirá ante el británico Kyle Edmund en semifinales
Netflix http://www.nexofin.com/archivos/2017/10/netflix-6.jpg
Netflix

El desafortunado mensaje que Netflix publicó y debió eliminar

Desde la cuenta de Netlix Latinoamérica quisieron promocionar una serie y lo hicieron con una publicación que causó indignación y se viralizó rápidamente pese a haber sido eliminada
mascherano-1024x576 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/mascherano-1024x576.jpg
Fútbol Internacional

Mascherano se despide del Barcelona sin poder jugar

Finalmente se concretará esta semana el alejamiento del jugador, luego de siete temporadas en el club catalán. Su destino será el Hebei Fortune de la Superliga China
Dólar http://www.nexofin.com/archivos/2017/09/dlar-5.jpg
Cotización del Dólar

El dólar se dispara 17 centavos, ante expectativa por baja de tasas

La divisa vuelve a registrar una suba y se vende a $ 19,61 en el promedio de bancos y casas de cambio de la City