Aplicaciones

Aprendé a meditar gracias a estas aplicaciones

La tecnología muchas veces nos estresa pero en este caso pretende ayudar a relajarnos

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La ciencia ha demostrado que la meditación es beneficiosa para todo el mundo, y la no es ajena a eso, ya que existen que ayudan a esta práctica.

Así que dejemos de usar el celular para cosas que nos estresan, y probemos con algunas de estas apps para relajarnos.

La mejor: Insight Timer

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Esta aplicación es gratuita y tiene de todo, desde miles de meditaciones guiadas (la mayoría en inglés, pero algunas en español), un genial temporizador, hasta una gigantesca comunidad en la que podremos participar. Además, llevará un registro de todo el tiempo que hemos meditado, empujándonos a superarnos cada día.

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Descargar: Insight Timer (Android / iOS) Gratis

Calm: bonita interfaz y geniales meditaciones guiadas

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Tiene incluso versión web, pero para acceder a la mayoría del contenido tendremos que pagar una suscripción mensual. De todos modos, ofrecen una versión de prueba, pudiendo utilizar sus geniales programas durante una semana.

No es necesario pagar para utilizar el temporizador y algunas meditaciones que incluye, y uno de los puntos positivos es que se sincroniza con Google Fit, pudiendo llevar un registro de a través de todos tus dispositivos.

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Descargar: Calm (AndroidiOS) Gratis

Stop, Breathe & Think

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Sigue el mismo modelo que Calm, ofreciéndonos muchísimas meditaciones guiadas, accediendo a diferentes programas: calmar la ansiedad, dormir mejor, mejorar la atención, etc.

La interfaz también está muy cuidada, pero tendremos que pagar una suscripción mensual para acceder a todo el contenido (aunque encontraremos guías gratuitas).

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Nuevamente, no tendremos que pagar para utilizar el temporizador, y llevará un registro de todo el tiempo que hemos estado meditando.

Descargar: Stop, Breathe & Think (AndroidiOS)

Fuente: Conectica

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