Salud

Síntomas de que a tu cuerpo le falta calcio

Es importante estar atento a estas señales que pueden variar según la persona, para así prevenir enfermedades producidas por el faltante como lo es la osteoporosis

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Al llegar a la medina edad (entre los 40 años a 50 años) somos más vulnerables  a ciertos padecimientos; ejemplo, la osteoporosis, la cual se deriva de una falta de calcio en el cuerpo.

Para saber si es nuestro caso, es imprescindible detectar los síntomas a tiempo, entre los cuales se incluye:

  1. Dolor en el pecho
  2. Entumecimiento y sensación de hormigueo alrededor de la boca o en lo dedos
  3. Calambres musculares, especialmente en la espalda y las piernas.
  4. Dificultad para comer
  5. Fatiga
  6. Vello grueso
  7. Uñas quebradizas
  8. Piel seca
  9. Caries dentales
  10. Cataratas
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Los síntomas de deficiencia de calcio pueden variar ampliamente, pero es importante prevenirlos. Para ello debés agregar más calcio a tu día: en vez de carne roja come salmón o sardinas, ingerí más brócoli y hojas de mostaza y semilla de sésamos. Además de lácteos, jugo de naranja y huevo, especialmente su cáscara.

También se recomienda acudir al médico una vez al año para que nos guíe de manera adecuada.

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