Salud

Síntomas de que a tu cuerpo le falta calcio

Es importante estar atento a estas señales que pueden variar según la persona, para así prevenir enfermedades producidas por el faltante como lo es la osteoporosis

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Al llegar a la medina edad (entre los 40 años a 50 años) somos más vulnerables  a ciertos padecimientos; ejemplo, la osteoporosis, la cual se deriva de una falta de calcio en el cuerpo.

Para saber si es nuestro caso, es imprescindible detectar los síntomas a tiempo, entre los cuales se incluye:

  1. Dolor en el pecho
  2. Entumecimiento y sensación de hormigueo alrededor de la boca o en lo dedos
  3. Calambres musculares, especialmente en la espalda y las piernas.
  4. Dificultad para comer
  5. Fatiga
  6. Vello grueso
  7. Uñas quebradizas
  8. Piel seca
  9. Caries dentales
  10. Cataratas

Los síntomas de deficiencia de calcio pueden variar ampliamente, pero es importante prevenirlos. Para ello debés agregar más calcio a tu día: en vez de carne roja come salmón o sardinas, ingerí más brócoli y hojas de mostaza y semilla de sésamos. Además de lácteos, jugo de naranja y huevo, especialmente su cáscara.

También se recomienda acudir al médico una vez al año para que nos guíe de manera adecuada.

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