Salud

Síntomas de que a tu cuerpo le falta calcio

Es importante estar atento a estas señales que pueden variar según la persona, para así prevenir enfermedades producidas por el faltante como lo es la osteoporosis

Un-remedio-natural-para-combatir-la-Osteoporosis-1_0

Al llegar a la medina edad (entre los 40 años a 50 años) somos más vulnerables  a ciertos padecimientos; ejemplo, la osteoporosis, la cual se deriva de una falta de calcio en el cuerpo.

Para saber si es nuestro caso, es imprescindible detectar los síntomas a tiempo, entre los cuales se incluye:

  1. Dolor en el pecho
  2. Entumecimiento y sensación de hormigueo alrededor de la boca o en lo dedos
  3. Calambres musculares, especialmente en la espalda y las piernas.
  4. Dificultad para comer
  5. Fatiga
  6. Vello grueso
  7. Uñas quebradizas
  8. Piel seca
  9. Caries dentales
  10. Cataratas
LEA MÁS  Cinco causas del sobrepeso que no están relacionadas con la alimentación

Los síntomas de deficiencia de calcio pueden variar ampliamente, pero es importante prevenirlos. Para ello debés agregar más calcio a tu día: en vez de carne roja come salmón o sardinas, ingerí más brócoli y hojas de mostaza y semilla de sésamos. Además de lácteos, jugo de naranja y huevo, especialmente su cáscara.

También se recomienda acudir al médico una vez al año para que nos guíe de manera adecuada.

LEA MÁS  Cómo quitar el dolor muscular sin tomar analgésicos
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

El ministro de Transporte, Guillermo Dietrich http://www.nexofin.com/archivos/2016/09/el-ministro-de-transporte-guillermo-dietrich.jpg
Política

Dietrich le contestó a Carrió y aseguró que el Gobierno no encubre a De Vido

El ministro de transporte aseguró que es la Justicia la que impide que se avance en la investigación de la causa Odebrecht
river2-1024x576 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/river2-1024x576.jpg
Fútbol Internacional

Por su gran presente, River se posicionó como el mejor de América en el ranking de clubes

El Millonario pasa por un gran momento en cuanto al juego y también en los resultados, es por eso que se ubica entre los mejores del mundo en el escalafon global
586d5626d471c http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/586d5626d471c.jpe
Fútbol Sudamericano

La Conmebol analiza realizar finales únicas para la Copa Libertadores y Sudamericana

Tras implementar el formato anual en ambas competiciones, ahora el organismo que rige al fútbol sudamericano evalúa la posibilidad de que ambos certamenes se definan en un solo partido y en territorio neutral
justin-bieber-despacito-1024x666 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/justin-bieber-despacito-1024x666.jpg
El papelón de los famosos

Le duró poco: Justin Bieber se olvidó la letra de “Despacito” en pleno concierto

Una fan lo escrachó en las redes con un video de su pobre interpretación del hit del momento
http://www.nexofin.com/archivos/2015/11/7-11.jpg
El After de Nexo

Casey Conelly, una increíble modelo de Playboy

Esta hermosa modelo te dejará con la boca abierta por sus sensuales curvas

REALICE UN COMENTARIO