Salud

Contra la celulitis, café y menta: mirá cómo

Eliminar la celulitis es un objetivo casi imposible para muchas mujeres que han probado todo tipo de productos y tratamientos, pero a veces nos olvidamos de un paso importante: la exfoliación

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Eliminar la celulitis es posible. Aunque a algunas mujeres la genética las predisponga a padecerla, podemos asegurar que podemos eliminar la celulitis si tenemos en cuenta todos los factores que influyen en su aparición:

  • La alimentación: Eliminaremos los azúcares y reduciremos las grasas hidrogenadas y las harinas refinadas. A su vez, aumentamos el consumo de vegetales frescos, grasas saludables y cereales integrales.
  • El sedentarismo: Es fundamental realizar ejercicio intenso, al menos, dos veces por semana y evitar estar demasiadas horas sentadas.
  • Malos hábitos: Evitaremos el tabaco y las bebidas alcohólicas.
  • La hidratación: Es imprescindible beber suficiente agua a lo largo del día, siempre en ayunas y fuera de las comidas.
  • Los cuidados: Debemos acostumbrarnos a una rutina saludable para cuidar nuestro cuerpo que incluya hidratación diaria, exfoliación semanal y duchas de agua fría o a temperaturas alternas.
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Un exfoliante casero

El exfoliante que presentamos es muy fácil de elaborar y solamente necesitamos tres ingredientes naturales.

Así, nos ahorramos el uso de sustancias sintéticas, conservantes u otros componentes que podrían ser perjudiciales para la piel y para la salud en general:

  • 5 cucharadas de café ya utilizado (los posos del café) (50 g)
  • 15 gotas de aceite esencial de menta.
  • 2 cucharadas de aceite vegetal a nuestra elección (de almendra, de oliva, decoco, de sésamo, etc.) (30 g)
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Preparación

  • En primer lugar juntaremos el aceite vegetal con el aceite esencial.
  • Añadiremos el café y lo mezclaremos bien.
  • A continuación, lo introduciremos en una bolsa hermética en el freezer.

¿Cómo lo usamos?

Cuando vayamos a utilizar este exfoliante lo haremos en la ducha. Lo sacaremos de la bolsa ya que, al congelarse, se habrá convertido en una especie de piedra exfoliante.

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Nos masajearemos las zonas afectadas realizando círculos con una presión media. Lo haremos sobre la piel húmeda, durante un par de minutos y, a continuación, nos aclararemos con agua.

La piel quedará nutrida, suave, fresca e hidratada.

Podemos hacernos esta exfoliación una o dos veces por semana. Después de cada uso podemos volver a conservar la piedra exfoliante dentro de la bolsa, en el freezer.

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