Salud

Algunos consejos para evitar la caída del cabello

¿Cuáles son las recomendaciones necesarias que favorecen a una melena sana? Te presentamos 10 indicaciones muy útiles

La caída del cabello no es sólo una cuestión estética. Si bien este fenómeno influye en la imagen de quien lo padece, también afecta notablemente la autoestima de la persona.

Para evitarlo y combatirlo, hay hábitos y tratamientos que pueden ser útiles.

Beber al menos dos litros de agua diarios: la hidratación es fundamental para un cabello sano. Esta cantidad de agua, vale aclarar, se contabiliza aparte de las infusiones que cada persona ingiera.

Si bien es una advertencia que hacen los expertos capilares, especialistas de la salud aseguran que no hay evidencia en la literatura médica al respecto.

Mantener una dieta equilibrada: comer sano es determinante. Adquirir nutrientes y vitaminas es el primer paso para enfrentarse a la caída del pelo. Entre los elementos imprescindibles, expertos mencionan el hierro y las vitaminas A, B, C, D y E.

LEA MÁS  Si sos de los que se desconcentran fácilmente, seguí estos consejos

Solucionar posibles problemas de caspa: patologías preexistentes pueden incidir en la pérdida de cabello. Por ello, resolver temas como esta formación de costras en el cuero cabelludo es indispensable.

Evitar exceso de azúcares y de sal: varios estudios aseguran que el azúcar en grandes cantidades altera los niveles hormonales y dificulta la llegada de la vitamina B, importante para el pelo. La sal, por su parte, reseca el cuero cabelludo. Médicos aseguran que estados de hiperglucemia se asocian a déficit de oligoelementos indispensables para el pelo como selenio, zinc, etc.

LEA MÁS  La Argentina ocupa el sexto lugar en ranking sanitario en Latinoamérica

No fumar: el tabaco provoca debilidad capilar. El stress oxidativo asociado al tabaquismo se relaciona con la alteración en la calidad cosmética de la fibra capilar, advierten especialistas.

Evitar las situaciones de estrés: la ansiedad, las preocupaciones y la tensión también pueden provocar este padecimiento, mediante mecanismos llamados efluvios.

Dormir al menos 6 horas: aunque no está confirmado por evidencia médica, se cree que el cansancio provoca tensión en el cuero cabelludo. Esto deriva en el estrangulamiento de la raíz y la posterior caída del pelo.

No caer en los remedios caseros: el boca a boca propone gran cantidad de brebajes y consejos para enfrentarse a la pérdida del cabello. Sin embargo, su evidencia científica puede ser nula y, consecuentemente, también dañina para la salud.

LEA MÁS  Algunos ejercicios de yoga que cambian la energía al instante

Acudir a expertos ante los primeros síntomas: especialistas capilares y dermatólogos son las personas correctas para diagnosticar y tratar este mal. La consulta precoz es fundamental para un tratamiento a tiempo. Una vez hecha la consulta, el paciente puede optar por los diferentes productos y métodos con que hará frente al hecho.

Ser constante en los tratamientos: ningún padecimiento desaparece de un día para el otro. Tomar la cuestión con seriedad y perseverancia elevará el porcentaje de éxito en el proceso.

Fuente: Entremujeres

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

hugo godoy ate http://www.nexofin.com/archivos/2016/10/hugo-godoy-ate.jpg
Gremios

ATE dice que es “mentira que Macri no escucha empresarios, porque gobierna para ellos”

El jefe de la Asociación de Trabajadores del Estado, Hugo Godoy, argumentó que el primer mandatario encabeza "un gobierno lleno de gerentes de grandes empresas trasnacionales"
massa-brancatelli http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/massa-brancatelli.png
Televisión

Video: Brancatelli y Sergio Massa se cruzaron en Intratables

El panelista del programa conducido por Santiago Del Moro chicaneó al líder del Frente Renovador, que apareció de repente en el estudio y lo cruzó
Hacker http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/hacker.jpg
Hackers

Alerta: la nueva amenaza hacker a través de los subtítulos

Investigadores de la firma de seguidad Check Point descubren la existencia de subtítulos maliciosos utilizados en populares reproductores multimedia
atentado egipto http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/atentado-egipto.jpg
El Mundo

Al menos 26 muertos y 25 heridos en un atentado en Egipto

El ataque fue provocado en un pueblo de la provincia de Minia, al sur de El Cairo, por hombres armados contra cristiano coptos
la-gobernadora-maria-eugenia-vidal-en-la-conferencia-de-prensa http://www.nexofin.com/archivos/2017/03/la-gobernadora-maria-eugenia-vidal-en-la-conferencia-de-prensa.jpg
Política

Vidal aseguró que su gestión y la de Macri “no están puestas en las chicanas”

En la inauguración del viaducto en Puente La Noria, la gobernadora de la provincia de Buenos Aires afirmó: "Somos los empleados de los vecinos"

REALICE UN COMENTARIO