Salud

Tiene 80 años y es la fisicoculturista más longeva del mundo

Shepherd comenzó esta actividad a partir de los 56 años y con su rutina ha logrado un cuerpo escultural que la llevó al libro Guinness. Conocé cuál es su rutina de entrenamiento

14066243_1075644575805009_6515961428219317354_o

“La edad no es nada, sino un número”, es el lema de Ernestine Shepherd, la fisicoculturista más longeva del mundo, que a sus 80 años posee un cuerpo increíble.

La mujer nació el 16 de junio de 1936 y vivió siempre en la ciudad de Baltimore, en Maryland, . Actualmente trabaja como entrenadora personal en un gimnasio, participa en maratones y durante unos años fue modelo profesional.

Lo más llamativo de esta atleta es que hasta los 56 años trabajaba como secretaria en una escuela y llevaba una vida sedentaria, siendo reacia a realizar ejercicios físicos. De a poco con la ayuda de un entrenador y una nutricionista, además de paciencia y constancia, se puso en forma.

El esposo de Ernestine, Colin, con el que lleva más de 60 años, se encarga de preparar la comida. La dieta contiene arroz, pechuga de pollo, avena y huevos, siempre acompañado de una gran cantidad de agua. Entre sus hábitos nutricionales también abundan bebidas energéticas y frutos secos.

Ernestine no toma medicamentos y cuenta que no padece dolores o molestias musculares, además de no haberse lesionado nunca.

Click para ver imágenes

COMPARTIR

REALICE UN COMENTARIO

La peor noticia: encontraron muerta a Araceli Fulles en José León Suárez

Los datos preliminares de la autopsia revelaron que la data de la muerte coincide con la fecha de su desaparición. Por el caso hay seis detenidos y un prófugo

DYN69, BUENOS AIRES 27/04/2017, LA POLICÍA HALLÓ ESTA NOICHE  RESTOS HUMANOS DEBAJO DE ESCOMBROS  EN UNA VIVIENDA DE JOSÉ LEÓN SUÁREZ  QUE PODRÍAN PERTENECER A ARACELI FULLES,  LA JOVEN DESAPARECIDA EL 1 DE ABRIL EN SAN MARTÍN.FOTO:DYN/PABLO AHARONIAN. http://www.nexofin.com/archivos/2017/04/dyn69.jpg

Sorpresa: Abal Medina contó a quién votará en las próximas elecciones

abal-medina http://www.nexofin.com/archivos/abal-medina_14.jpg

El actual senador nacional por el Frente para la Victoria respondió que en los próximos comicios desea que la ex presidenta no se presente como candidata