Salud

¿Por qué a veces se hinchan las piernas?

Esta molesta inflamación se da por la acumulación de líquidos en muslos, pantorillas, tobillos y pies. ¿Qué se debe hacer?

Un problema que dificulta a gran parte de la población, y es más frecuente en las personas mayores, y muchas veces en mujeres. La acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas se denomina edema.

Según detalla el diario Clarín, las causas son muchas y diversas, y no siempre corresponden a una insuficiencia venosa, como se suele creer.

Una alimentación alta en sodio, haber hecho un viaje largo en auto o avión, un embarazo, una vida sedentaria o la toma de medicamentos como antidepresivos, bloqueadores de los canales de calcio, estrógenos o esteroides pueden ser algunos de los desencadenantes.

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Independientemente de que se sepa, o se crea saber, el motivo de la hinchazón es primordial contar con la opinión de un profesional.

Tips para cuidar tus piernas

* Al acostarte, elevar las piernas por encima del nivel del corazón.

* Ejercitar los miembros inferiores. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.

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* Seguir una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.

* Usar medias especiales de descanso si tenés problemas circulatorios.

* Al viajar, tomar descansos con frecuencia para ponerte de pie y desplazarte a tu alrededor.

* Evitar la ropa interior o medias apretadas.

* Bajar de peso si tu cuerpo lo necesita.

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* No dejar de tomar ningún medicamento que creas que pueda estar causando hinchazón sin hablar primero con tu médico.

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