Investigaciones

¿Cuál es la mejor posición para dormir?

Diversas investigaciones parecen llegar a un acuerdo acerca de la forma correcta para mejorar las funciones de nuestro organismo y despertar de mejor ánimo

dormir

Mucho se habla acerca de cuál es la mejor forma de dormir y es por ello que existe la denominada “ciencia del sueño”, ya que estas horas de descanso son fundamentales para nuestra .

Según estudios recientes, es recomendable dormir acostado hacia el lado izquierdo, ya que mejora la digestión y reduce el flujo gástrico. Además, las medicinas alternativas como la ayurvédica, agregan que también tiene una función hepática y coronaria.

“Dormir sobre el lado izquierdo reduce el posible reflujo gástrico hacia el esófago. Ello hace recomendable tal posición”, explicó el doctor Daniel Cardinali en la investigación.

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“Permite una mejor circulación y drenaje del cuerpo humano. Todo el sistema digestivo y coronario está sobre ese lado y recostarse implica una mejor circulación general. No hay un esfuerzo extra para el cuerpo humano”, detalló John Doulliard, investigador del sueño.

Y añadió: “El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Al recostarse del lado izquierdo, el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad. El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardíaco”.

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La periodista y psicóloga Janet Kinosian, se sumó a estas indicaciones y en el Huffington Post, agregó que los que duermen boca abajo, con los brazos extendidos y doblados, tienden a tener fuertes tendencias compulsivas, sueles ser testarudas y persistentes, y orientadas hacia los objetivos.

Dormir de espalda, con los brazos a los lados, es una posición que implica apertura y expansión a las nuevas ideas y son personas suelen mostrar confianza en sí mismas. Los emprendedores y empresarios que dedican mucho tiempo a su trabajo suelen dormir en esta posición.

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Según un estudio publicado por ese portal, dormir en el lado izquierdo de la cama “nos hace más felices”, además de ser más propensos a tener amigos y disfrutar de su trabajo.

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