Tecnología Social

¿Son los smartphones realmente adictivos? Esto es lo que le hacen a tu cerebro

Al parecer, nuestro celular y las vibras positivas que recibimos de nuestros amigos a través de las redes sociales hacen que nos volvamos adictos. Cómo combatirlo

People show their smartphones on December 25, 2013 in Dinan, northwestern France.   AFP PHOTO / PHILIPPE HUGUEN

Quieras admitirlo o no, tu smartphone es adictivo. Algunas personas tienen más problemas que otros para mantenerse despegados de las notificaciones, pero la gran mayoría de los usuarios de dispositivos electrónicos se sienten fuertemente atraídos por estarlos revisando constantemente. En realidad, a nivel fisiológico, no es muy complicado explicar por qué.

Business Insider contactó a la médica Delaney Ruston para que explicara un poco sobre por qué nuestro smartphone es adictivo y cómo podemos empezar a vencer esa constante necesidad de estarlo revisando.

LEA MÁS  Una imagen filtrada del iPhone 8 confirmaría su nuevo diseño

Cada vez que revisamos nuestro móvil y encontramos nueva información interesante o alguien ha mostrado un poco de interés en nosotros (ya sea en forma de un “me gusta”, un comentario o un mensaje), pequeñas cantidades de dopamina se liberan en nuestro cerebro. Encontrar estas fuentes de placer en nuestros dispositivos no es difícil, y entre más las recibimos más las desearemos.

Ataca el mal hábito

Sí, despegarnos de la tecnología es difícil, pero no es imposible. ¿Cómo podemos deshacernos del hábito?

LEA MÁS  La muñeca sexual mas realista del mundo funciona a control de PlayStation

Algo importante es no minimizar el problema. Sí, la tecnología es genial y nos ayuda en muchas áreas de nuestra vida cotidiana, pero depender de cualquier cosa no vital para sentirnos satisfechos no es nada bueno. No se trata de tirar todos los aparatos a la basura, sino de no permitirles que nos controlen y nos aíslen del mundo exterior.

Una vez que decidamos poner un límite a nuestro uso de dispositivos, algo que funciona bastante bien es ponernos retos, como apagar el móvil y no encenderlo antes de o después X hora. O guardarlo en tu bolsa durante una comida o no llevártelo a la cama. La idea es ponerte metas alcanzables.

LEA MÁS  Samsung le puso fecha al lanzamiento del Galaxy Note 8

Debes ser intencional y estar consciente de cuánto tiempo pasamos en la pantalla y cuánto tiempo pasamos cultivando relaciones persona a persona. Sé honesto y no te lo tomes a la ligera, ¿tu uso del móvil está haciendo que tengas una relación superficial con tu pareja o con tus amigos? ¡Haz algo al respecto!

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

Orquesta 02 http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/orquesta-02.jpg
Sociedad General

Aeropuertos Argentinos 2000 celebró el 17 de agosto con un concierto en Aeroparque

La Orquesta de Aeropuertos Argentina 2000 se presentó en el Aeropuerto de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires
archi_3112931200x771 http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/archi_3112931200x771.jpg
Copa Argentina

Sigue la polémica por las fechas: “Que jueguen la final River-Boca y listo”

El presidente de Instituto estalló tras conocerse la noticia de que los pedidos de postergación de los duelos por el certamen nacional no serían escuchados
dhnj6ulxgae_qt_-1024x769 http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/dhnj6ulxgae_qt_-1024x769.jpg
Famosos y redes sociales

Marley y Lizy Tagliani estuvieron en el lugar del atentado

Los comediantes tuitearon desde Ibiza
premios-fifa-the-best-2341055w620 http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/premios-fifa-the-best-2341055w620.jpg
Fútbol Internacional

Dos argentinos fueron seleccionados como candidatos a mejor jugador del año por FIFA

Los dos futbolistas Albiceleste fueron elegidos por el ente que rige el fútbol a nivel global y se ubican entre los 24 participantes para quedarse con el galardón
1502893643_superliga-presentacion http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/1502893643_superliga-presentacion.jpg
Fútbol Argentina

Quedaron confirmados días y horarios para las primeras doce fechas de la Superliga

La AFA difundió cuándo se jugarán las doce jornadas iniciales del flamante torneo de Primera División

REALICE UN COMENTARIO