Salud

¿Podés hacer dieta? Depende de tu personalidad

Vos: ¿de qué lado estas?

antojos

Lo que funciona para una persona no forzosamente lo hace para otra, no importa si estamos hablando de trabajos, ropa o, incluso, dietas, pero, ¿qué tanto influye tu personalidad para que una dieta funcione o no?

A la hora de hacer un plan alimentario para bajar de peso, hay dos tipos de personas, y sus personalidades determinarán el éxito de su dieta.

Abstemios

Este tipo de personalidad requiere de reglas; ellos necesitan que les digan el qué, cómo y por qué de las cosas. Les gusta que les digan que alimentos no pueden comer porque saben que viven dentro de algo estructurado y que eso va a funcionar.

LEA MÁS  Para los alérgicos: cómo cuidarse en las vacaciones

Si así es tu personalidad, estará bien apegarte a planes alimenticios que tengan que ver con horarios, donde debas monitorear las calorías, comer en horas específicas, etc.

Los abstemios generalmente son mucho más estrictos durante los periodos en que están a dieta y se relajan por completo durante los días de descanso, por lo que debes estar alerta para evitar el rebote.

LEA MÁS  Qué es el tinnitus y qué lo causa

Moderadores

Este tipo de personalidad prefiere la libertad, les gusta tener una guía muy general de lo que deben hacer, pero nada estricto. Por ejemplo, en lugar de decirle qué y a qué hora comer, es recomendable decirles que reduzcan su ingesta de ciertos alimentos como carbohidratos, horarios a los que deben dejar de consumir grasas, etc. 

LEA MÁS  ¿Qué determina el color de los ojos?

Para ellos un régimen alimenticio es un foto de estrés, ya que tiene reglas fijas que les causa tensión y sensaciones de que están siendo limitados, lo que en un contexto de comer bien puede desencadenar episodios de atracones de comida.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

Macri http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/macri-4.jpg
Política

Reformas del Gobierno: las cinco medidas que impactarán en el bolsillo

La Reforma Tributaria aprobada el 28 de diciembre pasado rige desde este año, pero para que las modificaciones se vean en la práctica debe aprobarse la reglamentación de varios aspectos
barcelona-vs-real-betis-1 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/barcelona-vs-real-betis-1.jpg
La Liga

Betis-Barcelona: Horario, tv y formaciones

Por la vigésima fecha del torneo, los dirigidos por Valverde van en busca de estirar la ventaja que le lleva al Atlético de Simeone, que ayer empató
ARA San Juan http://www.nexofin.com/archivos/2017/12/ara-san-juan-2.jpg
Submarino Desaparecido

Empezó la carrera de “cazafortunas” por la búsqueda del ARA San Juan

Una empresa de EE.UU. ofrece cobrar US$ 7 millones solo si encuentra a la nave; ahora quieren buscar en los cañones submarinos del talud continental
Télam 21/04/2017 Buenos Aires: La titular de la Oficina Anticorrupción, Laura Alonso, afirmó que la procuradora general, Alejandra Gils Carbó, "debería tomar conciencia de que su supuesta resistencia daña el prestigio de nuestro país en el mundo" y pidió que sea sometida a un juicio político. Foto: Davobe/AA http://www.nexofin.com/archivos/2017/10/alonso.jpg
Política

La Oficina Anticorrupción investiga a 27 funcionarios con pocos avances

Son expedientes por conflictos de intereses, irregularidades y causas penales; la oposición denuncia falta de independencia
ministerio de salud http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/ministerio-de-salud.jpg
Faltante de medicamentos

La insólita respuesta del Ministerio de Salud ante la falta de medicamentos para el VIH

Desde la cuenta oficial de Twitter del ministerio admitieron el faltante de medicamentos para tratar el VIH y se excusaron básicamente por cuestiones administrativas. Las críticas no se hicieron esperar