Salud

Tus mensajes de texto puede ayudarte a vencer tu adicción al cigarrillo

Todo se trata de tener ganas y de animarse a pedir ayuda

Cigarrillo

Fumar es uno de los hábitos más dañinos que existe. De hecho, la adicción al tabaco es una de las cuatro cosas que aumentan significativamente tus probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Aunque muchas personas quieren dejar de consumir cigarrillos, hacerlo es bastante difícil y se requieren sistemas de apoyo para que la persona no recaiga en su adicción.

LEA MÁS  Por qué lavarte las manos con una pastilla de jabón no es tan higiénico

Antes hemos hablado de cómo involucrar a algunas personas de confianza puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Una escritora de Inc. utilizó las redes sociales para luchar con su adicción al tabaco, y los resultados fueron bastante sorprendentes. Ahora la respalda este experimento personal.

Un estudio publicado en el  Journal of Medical Internet Research demostró el éxito que las intervenciones vía SMS tienen para ayudar a las personas a dejar de fumar. Los mensajes pueden ser tan sencillos como un simple “¡Tú puedes lograrlo!” o “Sé fuerte”.

LEA MÁS  Qué es el slime, una moda casera muy peligrosa

“La evidencia proporciona un apoyo inequívoco a la eficacia de las intervenciones por mensajería de texto para reducir el hábito de fumar, pero se necesita más investigación para entender para quién funcionan, en qué condiciones, y por qué”, asegura el estudio.

Aunque todavía faltan más investigaciones para determinar una estrategia específica que funcione para cada persona en particular, ya podés empezar a comentarle a tus amigos que querés dejar de fumar, e invitarlos a enviarte constantemente mensajes de ánimo, incluso en días que no te sientas con ganas de que nadie te esté molestando.

LEA MÁS  Diez hábitos para mejorar tu salud sexual
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

DYN34, BUENOS AIRES 25/05/17, EL PRESIDENTE MAURICIO MACRI HABLÓ HOY DURANTE UN LOCRO SERVIDO EN EL MUSEO CASA ROSADA PARA CONMEMORAR EL 207 ANIVERSARIO DE LA REVOLUCIÓN DE MAYO.FOTO.DYN/PRESIDENCIA. http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/dyn34.jpg
25 de Mayo

Macri advirtió a “empresarios, sindicalistas y jueces”: “No se crean que son dueños de decir lo que tenemos que hacer”

"Los ciudadanos somos los que tenemos el poder", aseguró el Presidente durante un acto en la Casa Rosada por el 25 de Mayo
orlando-bloom-1024x576 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/orlando-bloom-1024x576.jpg
Escándalo

Sexo y escándalo: la noche de lujuria del actor Orlando Bloom

El actor, que se encuentra promocionando la nueva edición de Piratas del Caribe, conoció a una irlandesa en Londres y escandalizó a los vecinos del hotel
randazzo http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/randazzo.jpg
Política

Randazzo resurgió en otro video con fuertes críticas a Macri

El postulante peronista se mostró criticó del Gobierno nacional, en línea con lo que planteó Cristina Kirchner
fantino-1024x509 http://www.nexofin.com/archivos/2017/03/fantino-1024x509.jpg
Animales Sueltos

Se les chispoteó: el error en un graph de Animales Sueltos que salió al aire

En el aire, tanto Alejandro Fantino como su invitado hicieron como si no hubiera pasado nada
cubero http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/cubero.jpg
Fuera de juego

Toda una declaración: el cambio de Cubero en las redes tras su separación de Neumann

"Yo quiero ser soltero", dice la canción, y después de sus declaraciones despechadas después de la separación de la modelo, el futbolista ya está listo para disfrutar de su nuevo estado

REALICE UN COMENTARIO