Salud

Tus mensajes de texto puede ayudarte a vencer tu adicción al cigarrillo

Todo se trata de tener ganas y de animarse a pedir ayuda

Cigarrillo

Fumar es uno de los hábitos más dañinos que existe. De hecho, la adicción al tabaco es una de las cuatro cosas que aumentan significativamente tus probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer. Aunque muchas personas quieren dejar de consumir cigarrillos, hacerlo es bastante difícil y se requieren sistemas de apoyo para que la persona no recaiga en su adicción.

LEA MÁS  Doce maneras en que las mascotas mejoran la salud

Antes hemos hablado de cómo involucrar a algunas personas de confianza puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Una escritora de Inc. utilizó las redes sociales para luchar con su adicción al tabaco, y los resultados fueron bastante sorprendentes. Ahora la ciencia respalda este experimento personal.

Un estudio publicado en el  Journal of Medical Internet Research demostró el éxito que las intervenciones vía SMS tienen para ayudar a las personas a dejar de fumar. Los mensajes pueden ser tan sencillos como un simple “¡Tú puedes lograrlo!” o “Sé fuerte”.

LEA MÁS  Te contamos el consejo “mágico” de Harvard para tener los abdominales marcados

“La evidencia proporciona un apoyo inequívoco a la eficacia de las intervenciones por mensajería de texto para reducir el hábito de fumar, pero se necesita más investigación para entender para quién funcionan, en qué condiciones, y por qué”, asegura el estudio.

Aunque todavía faltan más investigaciones para determinar una estrategia específica que funcione para cada persona en particular, ya podés empezar a comentarle a tus amigos que querés dejar de fumar, e invitarlos a enviarte constantemente mensajes de ánimo, incluso en días que no te sientas con ganas de que nadie te esté molestando.

LEA MÁS  Por qué el pelo se riza con la humedad y qué podemos hacer
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

paolo-goltz-america-mexico-mediados_oleima20160412_0208_29 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/paolo-goltz-america-mexico-mediados_oleima20160412_0208_29.jpg
Mercado de pases

Pese al interés de Independiente, Goltz jugaría en Boca

El Xeneize mejoró la oferta que le presentó el Rojo al América y tendría todo encaminado con el defensor para que se convierta en refuerzo del club
pouchan-1 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/pouchan-1.jpg
Bailando 2017

Quién es Belén Pouchan, la bailarina de “ShowMatch” que deslumbra a Marcelo Tinelli

Con amplia trayectoria en las obras de teatro de Flavio Mendoza, la joven de 25 años saltó a la fama con sus impresionantes habilidades para las piruetas en la pista del "Bailando"
0020846401 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/0020846401.jpg
Torneo de Primera División

Godoy Cruz derrotó a Newell’s y amargó la despedida de Scocco y Formica

Con goles de Garcia y Correa, el Tomba se impuso por 2 a 0 a la Lepra y le empañó la fiesta a los dos ídolos del club que jugaban su último partido en el equipo rosarino
anibalfernandezquilmes http://www.nexofin.com/archivos/2016/07/anibalfernandezquilmes.jpg
Policiales

Cayó el “falso Aníbal Fernández”, que llamaba a cárceles para obtener beneficios

También ganó plata prometiendo pasaportes falsos, pero hacerse pasar por dos de los hombres más importantes del gobierno de Cristina Kirchner fue demasiado: el "falso Aníbal" volverá la cárcel
torneo-primera-division-2481153w620 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/torneo-primera-division-2481153w620.jpg
Torneo de Primera División

Estudiantes venció a Quilmes y se clasificó a la Copa Libertadores

Con un tanto de Viatri, el Pincha se impuso por la mínima diferencia al descendido Cervecero y sacó el tercer boleto al máximo certamen a nivel continental

REALICE UN COMENTARIO