Salud

La ciencia lo demostró: madrugar hace mal

Un estudio reciente indicó que comenzar el día antes de las 7:21 de la mañana genera altos niveles de cortisol, la principal hormona de estrés del cuerpo

136

El hecho de tener que madrugar está lejos de ser un placer para muchas personas, y algunos estudios así lo respaldan: una nueva investigación de la Universidad de Westmister, en Gran Bretaña, dirigido por la doctora Angela Clow, afirma que salir de la cama antes de las 7:21 de la mañana puede afectar la salud.

Quienes odien hacerlo, tienen una nueva explicación científica para justificarlo. Algunos de los síntomas pueden ser dolores de cabeza, estrés, problemas anímicos y síntomas similares a un resfrío. “Este trabajo es sumamente interesante porque puede ofrecer una base fisiológica sobre las diferencias entre despertarse pronto o tarde”, declaró Clow.

LEA MÁS  El fármaco que podría broncearte sin los riesgos de tomar sol

¿En qué se basó para llegar a esta conclusión? En muestras de saliva de un grupo de 42 voluntarios durante dos días y en intervalos de tres horas.  La primera de ellas, en el momento exacto en el que se despertaban y ponían un pie fuera de la cama. De esta forma, lograron establecer que aproximadamente la mitad de los que se levantaban antes de las 7:21 de la mañana tenían altos niveles de cortisol, la principal hormona de estrés del cuerpo.

LEA MÁS  Test de VIH: rápido, gratuito y muy importante

Este aumento de cortisol, según la doctora, puede provocar dolores musculares, de cabeza, un mayor nivel de estrés y otros síntomas similares a los del resfriado. A su vez, su estado de ánimo empeoró, lo mismo que su capacidad para mantener relaciones sociales a lo largo de la jornada. Una severa diferencia con aquellos que se levantaban de la cama después, los cuales mostraron un carácter más afable y relajado.

LEA MÁS  El "autolavado": conocé la función de autorregulación vaginal

Clow explicó que el cortisol es una hormona que hace que el cuerpo se preparare para futuras situaciones de estrés, por lo que mantiene los músculos en tensión y hace que el sujeto permanezca atento a los estímulos exteriores. A su vez, pueden provocar obesidad.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

choque casa rosada http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/choque-casa-rosada.jpg
Política

Video: así fue el choque del auto que se metió en la Casa Rosada

El incidente había ocurrido durante la madrugada del miércoles 21 de junio; la Justicia pidió que se establezca un plan para mejorar y reforzar la protección de la Casa de Gobierno
manguel-carnota http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/manguel-carnota.jpg
Televisión

Inesperado: Romina Manguel echó a Carnota de Animales Sueltos

Los panelistas del programa conducido por Alejandro Fantino mantuvieron un fuerte cruce al aire que derivó en una picante frase de la periodista
Apple CEO Steve Jobs Delivers Opening Keynote At Macworld http://www.nexofin.com/archivos/2015/03/jobs.jpg
Apple

A 10 años de la presentación del iPhone: el teléfono que cambió el mercado

Salió oficialmente al mercado el 29 de julio de 2007; marcó un antes y un después en el concepto de los dispositivos móviles
copa2 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/copa2.jpg
Copa Sudamericana

Racing-Independiente Medellín: horario, TV, formaciones e historial

El partido se jugará en el estadio Presidente Perón desde las 21.45, con arbitraje del brasileño Anderson Daronco y televisación de Fox Sports
collage http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/collage-26.jpg
Arte

Dibuja divertidos cómics en los vasos de café

Josh Hara se aburrió de los recipientes blancos de cartón y decidió darles un toque único

REALICE UN COMENTARIO