Alimentación

¿Es saludable consumir milanesas?

El 3 de mayo es el Día Nacional de la Milanesa, y aprovechamos para explicar qué efectos tiene este plato en nuestro organismo y cómo es preferible prepararlas

Milanesa-con-papas-fritas

En el Día Nacional de la Milanesa, muchos la elegirán como plato del día, pero otros que llevan una dieta equilibrada quizás se pregunten si es un alimento saludable.

La respuesta dependerá de cómo las preparemos y cómo las cocinemos, por lo general la milanesa tradicional se realiza frita, y si la fritura está correctamente realizada puede formar parte de la alimentación semanal de nuestros hijos o personas sanas con un peso absolutamente normal.

LEA MÁS  Los seis alimentos que tienen más toxinas

En el particular caso de las personas con enfermedades como diabetes, sobrepeso, o enfermedades cardiovasculares, es preferible que cuando decida consumirlas realice su cocción al horno ya que de esta manera está realizando un bajo aporte de grasa y reduciendo significativamente las calorías, que en ninguno de estos casos hacen falta en exceso.

LEA MÁS  Cómo nos afecta sentirnos a disgusto con nuestra imagen

Una opción muy saludable para aquellos que gustan de comer milanesas, es incorporar a la alimentación las vegetales, que se pueden preparar fritas o al horno según las preferencias, y en el caso de los zapallitos o las berenjenas, las podemos realizar a la napolitana, para aportarle muchos más nutrientes.

Fuente: ellashoy.com

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

guillermo badino http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/guillermo-badino.jpg
Política

Desplazan a Badino, el funcionario que recortó las pensiones por discapacidad

El Gobierno había defendido la medida porque consideraban que durante el kirchnerismo dichos beneficios habían crecido discrecionalmente
Héctor Timerman http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/hctor-timerman.jpg
Causa AMIA

Filtran un audio donde Timerman admite que fue a Siria a hablar sobre la AMIA y que estuvo en Aleppo

El ex canciller de Cristina Kirchner reconoce en el diálogo las gestiones secretas que hizo con el propio presidente Al Assad para negociar un acuerdo con el régimen iraní
http://www.nexofin.com/archivos/2015/06/10-1.jpg
El After de Nexo

Lucila Nogueyra Piñeyro y una galería que te dejará sin palabras

Esta joven rionegrina deslumbra a la Ciudad con una impactante belleza y con sus dotes actorales
Dai Macedo 2 http://www.nexofin.com/archivos/2015/02/dai-macedo-2.jpg
El After de Nexo

La brasileña Dai Macedo en una producción súper hot

Esta modelo posee una de las mejores colas de todo Brasil y hasta ha sido ganadora del popular concurso Miss Bum Bum
http://www.nexofin.com/archivos/2015/02/2-1.jpg
El After de Nexo

Nivea Kalmar, una infartante brasilera fanática del Sao Paulo

Esta brasileña aficionado del "Bambi" realizó una producción super hot que habrá alborotado los corazones de más de un hincha

REALICE UN COMENTARIO