Salud

El fitness: ¿Es bueno o malo para el sexo?

Los expertos aseguran que al correr se liberan hormonas (como las endorfinas) clave para despertar el deseo y el placer sexual. Esta hormona favorece la relajación y reduce el estrés (que suele ser el principal enemigo la libido)

A la hora de mejorar nuestra salud, los beneficios de hacer deporte son incuestionables. En lo que respecta al sexo, nos podemos cuestionar lo siguiente: ¿El fitness es bueno o malo, a la hora de mantener relaciones con una pareja? 

Más deseo sexual

Ponerte la zapatilla y sumarte a la fiebre runner te hace tener una libido por encima de la media. Lo afirma un estudio de la Universidad de Arkansas (Estados Unidos).

LEA MÁS  El lavarropas y sus daños a la salud

¿Por qué? Los expertos aseguran que al correr se liberan hormonas (como las endorfinas) clave para despertar el deseo y el placer sexual. Esta hormona favorece la relajación y reduce el estrés (que suele ser el principal enemigo la libido).

Además, se libera testosterona, hormona fundamental tanto en hombres como mujeres, para disparar el deseo.

Mejora tus relaciones

LEA MÁS  Desintoxicá tu lunes con estos consejos mindfulness

Al hacer deporte te sientes en forma, aumenta tu seguridad, tu confianza y, por supuesto, mejora tu autoestima. Sentirse bien es garantia de éxito. En el sexo también.

Si haces ejercicio aeróbico (correr, spinning…) favoreces el sistema cardiovascular y la circulación sanguínea que favorece la irrigación de los órganos genitales (más placer). Además, tendrás más resistencia (importante). Todo suma.

Ejercicios para alcanzar mejores orgasmos

LEA MÁS  ¿Por qué no hay que excederse con la exfoliación?

Incluye en tu rutina ejercicios de cardio (te aporta resistencia y, por la circulación, mayor sensibilidad); ejercicios para la flexibilidad (estiramientos, yoga) te ayudará a no limitar tus movimientos bajo las sábanas; ejercicios de fuerza (sobre todo brazos, piernas y core) lo vas a necesitar más de lo que crees.

Y, por supuesto, ejercicios de fortalecimiento de suelo pélvico (responsable de la contracción durante el orgasmo). Conseguirás orgasmos más intensos y duraderos.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

Tango http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/tango.jpg
Sociedad

Mundial de Tango: una pareja porteña es la campeona en la categoría pista

Germán Ballejo y Magdalena Guitérrez, representantes de la Capital Federal, consiguieron el título
florencia kirchner http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/florencia-kirchner.jpg
Causa Los Sauces

Por qué Bonadio dejó a Florencia Kirchner sin cobrar su sueldo

Su último recibo presentado ante la justicia, de octubre de 2016, fue de 61.229,55 pesos en mano. Cobra cerca de 400 pesos por antigüedad y otro ítem de servicio por 4.776 pesos
http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/nhung-dieu-can-biet-khi-su-dung-dau-o-liu-cho-be-4_760x570.jpg
Alimentación

Los peligrosos errores de cocción que cometemos a menudo

Prestá atención a esos fallos que pueden influir en tu salud y mirá como solucionarlos
Freiler http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/freiler-1.jpg
Judiciales

En la mira: tres jurados del juicio contra Freiler como objetivo

El Gobierno apunta contra dos legisladoras porque se les termina el mandato y contra un magistrado que enfrenta denuncias
Cuenca http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/cuenca.jpg
Política

Increíble: acusan a un intendente peronista de robar tierras

Se trata de Leopoldo Cuenca, jefe comunal del departamento salteño de Rivadavia Banda Sur

REALICE UN COMENTARIO