Salud

10 alimentos congelados que no pierden su sabor

Muchos alimentos terminan en la basura por falta de información, ya que la gran mayoría podría salvarse si sólo se guardaran en el freezer. Te presentamos una lista que te puede servir, a la hora de preparar un almuerzo o cena

A la hora de comer, nos gusta que la comida este fresca y tenga sabor. Muchos alimentos terminan en la basura por falta de información, ya que la gran mayoría podría salvarse si sólo se guardaran en el freezer. 

Huevos, palta, hierbas frescas e incluso quesos son algunos de los elementos menos pensados que pueden congelarse, no sólo a modo de ahorro sino también como una manera de reducir las toneladas de basura que se generan por año (en la Argentina es un promedio de 14 anuales).

Es por eso que con algunas herramientas se puede, incluso, ahorrar tiempo en la cocina y tener siempre a mano los alimentos que se quieren consumir, conservando su sabor.

La responsable de la campaña del Reino Unido Food Love Hate Waste (Ama la comida, odia la basura), Elena White, dijo: “Se puede congelar prácticamente todo. Hay un par de excepciones, tales como quesos blandos, por su textura”.

“El freezer funciona como un botón de pausa para los alimentos, por lo que se puede congelar hasta la fecha de caducidad. También almacena de forma segura durante años, es sólo que la calidad empieza a deteriorarse después de tres meses”, dijo.

Claves

Marcar los alimentos para evitar confusiones

Una vez descongelados, utilizar antes de las 24 horas

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Congelar los alimentos en porciones individuales

La leche congelada en cubos de hielo es perfecta para una taza de té

Los recipientes de plástico son mejores que los envases de cartón

Las verduras con alto contenido de agua, como los tomates, pueden ser mejores en puré antes de ser congelados

A continuación, te presentamos los diez alimentos que se pueden congelar y no pierden sabor:

Huevos

A pesar de que no se pueden congelar en sus cáscaras (podrían explotar) hay dos maneras de prepararlos para el freezer.

Helen dijo: “En primer lugar, se pueden congelar las yemas y claras por separado en recipientes de plástico o en bolsas para freezer. Esto es útil para la cocción. O se puede romper el huevo en un recipiente de plástico y batirlo antes de congelarlo, por ejemplo, como parte de la mezcla de una tortilla.

La especialista recomendó poner etiquetas con la fecha y el número que contienen.

Queso

No todos se pueden congelar, pero las variedades duras están en la lista. Los más blandos corren riesgo de volverse acuosos en el freezer.

El de rallar, guardado en una bolsa, estará siempre listo para utilizar en la cocina.

“Congelar todo un bloque de queso puede resultar difícil a la hora reutilizarlo, es por eso que se recomienda hacerlo en trozos o bien ya rallado en porciones para alguna comida específica. No perderá su textura”.

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Palta

Encontrar en su perfecta madurez a menudo puede ser un reto difícil, y de hacerlo, hay una ventana muy corta hasta que la fruta se pasa de madura. Como resultado, un gran número se tiran cada año.

Pero, como la mayoría de las frutas, se congelan bien. Se recomienda cortarla por la mitad y quitar el carozo, además de agregar un chorrito de limón para ayudar a preservarla.

El año pasado, una empresa del Reino Unido lanzó las primeras paltas congeladas del país.

Hierbas frescas y especias

Las hierbas frescas tienen una vida útil muy corta y, a menudo, se descomponen en la heladera. Pero si se pican y se congelan a tiempo, conservarán su sabor y se ahorrará tiempo.

Luego, se descongelarán solos y se podrán añadir a cualquier preparación. El jengibre. por ejemplo, se suele secar en la heladera, así que también puede cortarse en trozos y ponerlos directo en el freezer.

Hummus

Esta pasta de garbanzos es ideal para el freezer. Sólo se deberá colocar una cuchara en un recipiente y verter una capa delgada de aceite de oliva en la parte superior para formar un sello, impidiendo así que pierda humedad.

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Papas

Es un hecho bien conocido que no les gusta la heladera. Pero para salvarlas antes de convertirse en residuos (o salir adelante para el asado de los domingos) se recomienda hervirlas durante cinco minutos, dejar enfriar y luego congelar.

Luego, se pueden dejar descongelando durante una noche y estarán listas para usar. “El puré de papas también se puede congelar”.

Hongos

Van a necesitar un poco de preparación previa. Cortar los champiñones, por ejemplo, en rodajas y extenderlos en una placa grande, asegurando que ninguna de las rebanadas se superponga a otra.

Congelar durante dos horas, y luego se podrán pasar a un recipiente con tapa, ya que ya estarán congelados por separado; esto evita que se peguen.

Manteca

A veces se acumulan panes de manteca en la heladera que no se usarán por mucho tiempo. Sin embargo, es una excelente opción congelar incluso en trozos.

Vino

Se puede congelar con fines culinarios. Se recomienda hacerlo en cubos (o cubeteras) para luego tener las porciones adecuadas a la hora de sumarlas a una preparación, como puede ser algún tipo de carne al horno.

Restos de café

Las cubeteras son una buena alternativa y se puede utilizar, por ejemplo, para darle un ‘impulso’ adicional al café helado en verano (si es con helado, mejor).

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