Salud

Tres molestias comunes en tu cuerpo que podés sentir en otoño

Nuestro organismo reacciona ante el cambio de clima, generando algunos síntomas que pueden resultar incómodos; para ello es necesario tener una serie de hábitos para disminuir estos efectos

resfriado 2

Con el cambio de estación, ciertos factores como la temperatura, la humedad y la luz pueden repercutir en tu cuerpo y tu estado de ánimo. Para esto es clave reforzar las defensas del organismo, llevar una dieta equilibrada, dormir 8 horas diarias y controlar el estrés, para así lograr un óptimo funcionamiento del sistema inmunológico.

Tos, lágrimas y fiebre: la molestia de garganta puede convertirse en tos y estornudo y luego mucosidad y ojos llorosos. A esto puede sumarse congestión respiratoria, pesadez en la cabeza y sensación de opresión en el pecho.

LEA MÁS  Qué significa el término exposoma y cómo afecta a la salud de la piel

Para suavizar los síntomas de un catarro, se recomienda beber mucho líquido, comer más frutas y verduras, caramelos que suavicen la garganta y descansar bien. Otros métodos caseros que ayudan son respirar vapor hidratar las fosas nasales y eliminar gérmenes; también funciona hacer gárgaras con agua tibia y sal marina para desinfectar. El jugo de limón con miel es otro aliado para calmar las molestias.

En caso de gripe, los síntomas se agudizan, es por ellos que es necesario hacer reposo, tomar antigripales específicos e ingerir mucho líquido y bebidas calientes.

LEA MÁS  Cinco claves para salir a correr con frío

Caída de cabello: es normal en esta época, ya que necesita regenerarse.  Para que no sea tan drástica, se recomienda lavar el pelo cada 3 ó 4 días y masajear el cuero cabelludo para estimular el riego sanguíneo. Evitar los tirones al peinarse ni usar gomitas o ganchos que lo tensen demasiado.

 En casos más extremos, aplicar algún producto anticaída. Si esto continúa pasado el otoño, consultar con un dermatólogo a ver qué otros motivos pueden ser: falta de dierro, afección dermatológica o la ingesta de algún medicamento que potencie la caída.
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

perro abdominales http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/perro-abdominales.jpg
Mundo Animal

También quiere estar en forma: furor por el perro al que le gusta hacer abdominales

Riptide es un golden que lo da todo para ponerse en forma junto a un grupo de mujeres que se entrena
rompio yuanes http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/rompio-yuanes.jpg
Mundo Bizarro

El juego más caro: nene despedazaba papeles y rompió dinero equivalente a 7000 dólares

En China, un chico de 5 años encontró escondido un fajo de yuanes mientras sus padres estaban fuera de casa y los destruyó
madres http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/madres.jpg
Columna Nexofin

La relación de apego con un hijo: madres demasiado madres vs madres “modernas”

Si bien son posiciones maternales disimiles y opuestas, frecuentemente consultan por el mismo motivo
facebook-google-algerie http://www.nexofin.com/archivos/2017/02/facebook-google-algerie.jpg
Facebook

Facebook ordena a sus moderadores tolerar ciertos contenidos violentos

La filtración de sus normas internas destapa que permite muertes y maltrato no sexual a menores
bielsa1 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/bielsa1.jpg
Francia

Un anticipado: Bielsa empezó a trabajar en Lille antes de que lo presenten

Si bien el anuncio oficial será mañana, el rosarino ya cumple sus funciones como entrenador del equipo francés

REALICE UN COMENTARIO