Salud

Beneficios curativos del sol: ¿Realidad o fantasía?

La importancia de la vitamina D cuya fuente es inigualable. Una hormona neuro-reguladora que puede explicar el por qué las personas experimentan cambios de humor, depresión e irritabilidad

Es una actividad que siempre relaja a las personas: tomar el sol. De todos modos, sabemos las enormes consecuencias que tiene la sobreexposición (lesiones en la piel, por ejemplo). Sin embargo, podemos nombrar los beneficios curativos que tiene. 

Es una fuente inigualable, debido a la vitamina D. Es crucial debido a su milagrosa capacidad para detener el cáncer (el 77% de todo cáncer se impide sólo con la vitamina D), alivia la depresión, mejora la salud ósea, del corazón, mejora la función cerebral y mucho más.

LEA MÁS  Cuatro señales que indican desequilibrio hormonal en hombres

A pesar de que se refiere a menudo como la vitamina del sol, es en realidad una hormona neuro-reguladora. Esto puede explicar el por qué las personas experimentan cambios de humor, depresión e irritabilidad cuando están bajos de exposición a la vitamina D, como en los meses de invierno o en áreas en las que hay menos luz solar.

LEA MÁS  Qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir unas ojotas

Para aprovechar la absorción y almacenamiento, (puede hacerlo hasta por 3 meses) asoléese y permita que penetre en la piel de 15 a 30 minutos en las horas pico del día (mientras más al norte está, y más oscura es la piel, se requiere de más exposición), por lo menos los brazos y las piernas. No es absorbida a través del vidrio. Por lo tanto, se debe exponer directamente al sol y al aire libre.

LEA MÁS  Cómo aprovechar cada fase de la luna

Esto significa que no debemos usar protector solar antes de salir, porque en conjunto bloquea la absorción de la vitamina D. Hay que tomarse el tiempo para absorber los rayos solares, luego salga de allí o aplique a la piel bloqueador o la fórmula botánica no tóxica.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

5a5e7676e42a5galla-1024x755 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/5a5e7676e42a5galla-1024x755.jpg
Fútbol Argentino

La polémica frase de Gallardo en la antesala del primer superclásico

En la previa del primer River-Boca del año, el entrenador Millonario realizó una controvertida declaración
edwin-cardona-y-wilmar-barrios http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/edwin-cardona-y-wilmar-barrios.jpg
Boca

Habló el abogado de una de las supuestas víctimas y complicó a Cardona y a Barrios

Lo que comenzó como un simple rumor en redes sociales fue tomando forma y, una vez más, jugadores del plantel de Boca se ven envueltos en un confuso episodio nocturno
rs_600x400-180116075705-dona http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/rs_600x400-180116075705-dona.jpg
Hollywood

Qué dijo Donatella tras ver a Penélope Cruz interpretarla en The Assassination of Gianni Versace

¿Qué opina la rubia de su alter ego en la pantalla chica?
Lebac http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/lebac.jpg
Economía

El Banco Central bajó 151 puntos la tasa la Lebac y la llevó a 27,24%

Tal como se esperaba, el Banco Central redujo bastante la tasa de referencia; ocurre a poco más de dos semanas de los cambios en las metas de inflación anunciados por el Gobierno Nacional
instagram-icon http://www.nexofin.com/archivos/2017/02/instagram-icon.jpg
Redes Sociales

¿Cuál es la mejor hora del día para conseguir más “likes” en Instagram?

Un estudio reveló cuáles son las mejores horas del día para conseguir más likes en la red social