Salud

Beneficios curativos del sol: ¿Realidad o fantasía?

La importancia de la vitamina D cuya fuente es inigualable. Una hormona neuro-reguladora que puede explicar el por qué las personas experimentan cambios de humor, depresión e irritabilidad

Es una actividad que siempre relaja a las personas: tomar el sol. De todos modos, sabemos las enormes consecuencias que tiene la sobreexposición (lesiones en la piel, por ejemplo). Sin embargo, podemos nombrar los beneficios curativos que tiene. 

Es una fuente inigualable, debido a la vitamina D. Es crucial debido a su milagrosa capacidad para detener el cáncer (el 77% de todo cáncer se impide sólo con la vitamina D), alivia la depresión, mejora la ósea, del corazón, mejora la función cerebral y mucho más.

LEA MÁS  ¿Se puede hacer deporte con tendinitis?

A pesar de que se refiere a menudo como la vitamina del sol, es en realidad una hormona neuro-reguladora. Esto puede explicar el por qué las personas experimentan cambios de humor, depresión e irritabilidad cuando están bajos de exposición a la vitamina D, como en los meses de invierno o en áreas en las que hay menos luz solar.

LEA MÁS  Las cinco algas marinas más saludables para tu dieta

Para aprovechar la absorción y almacenamiento, (puede hacerlo hasta por 3 meses) asoléese y permita que penetre en la piel de 15 a 30 minutos en las horas pico del día (mientras más al norte está, y más oscura es la piel, se requiere de más exposición), por lo menos los brazos y las piernas. No es absorbida a través del vidrio. Por lo tanto, se debe exponer directamente al sol y al aire libre.

LEA MÁS  Para tener en cuenta: la luz del celular provoca envejecimiento de la piel

Esto significa que no debemos usar protector solar antes de salir, porque en conjunto bloquea la absorción de la vitamina D. Hay que tomarse el tiempo para absorber los rayos solares, luego salga de allí o aplique a la piel bloqueador o la fórmula botánica no tóxica.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

Segovia http://www.nexofin.com/archivos/2018/05/segovia-3.jpg
Política y redes sociales

Escracharon a Segovia en el paro: “Poné en Twitter que tiraron bombas”

Se viralizó un audio que compromete al secretario adjunto de los Metrodelegados, quien habría asegurado que la Policía Metropolitana reprimió con gases lacrimógenos
argentina1-1024x575 http://www.nexofin.com/archivos/2018/05/argentina1-1024x575.jpg
Selección Argentina

Quiénes podrán ver el entrenamiento abierto de la Selección

El evento no será abierto al público en general y se circunscribirá a niños que representen a clubes de la Ciudad y el Gran Buenos Aires
Tribunales http://www.nexofin.com/archivos/2018/05/tribunales.jpg
Política

Insólito: los tribunales que deben juzgar a Cristina y Báez no tienen lugar

A la ex presidenta se la investiga por fraude en la obra pública y al empresario por lavado de dinero
Zapatero http://www.nexofin.com/archivos/2018/05/zapatero.jpg
Mundo

España sorprendida: Zapatero es ya un declarado agente del dictador Maduro

El ex mandatario dice no tener dudas de que las elecciones presidenciales en Venezuela
Corte2 http://www.nexofin.com/archivos/2018/05/corte2.jpg
Sociedad

Día complicado: movilizaciones y cortes de tránsito en la Ciudad

A pesar de que se levantó el paro del subte, se esperan protestas de organizaciones sociales en Plaza de Mayo, el Obelisco y Plaza de los Dos Congresos