Salud

Ocho consejos para lucir unas piernas más bellas

Las piernas sufren diversos tipos de daños que producen várices, estrías y celulitis. Con estos simples hábitos a tener en cuenta, estas molestias pueden evitarse

piernas_bellas1

Para tonificar y lucir de la mejor manera nuestras piernas, es necesario seguir una serie de hábitos como así también evitar los cambios bruscos de peso, sedentarismo, o actividades que las tensionen mucho. 

Incrementar el consumo de agua: ingerir de 6 a 8 vasos por día para combatir la celulitis, hidratarlas, evitar calambres y desintoxicar la sangre lo cual favorece la circulación.

LEA MÁS  Omeprazol: ¿Cuándo y cómo debemos tomarlo?

Tomar una ducha de agua fría: tiene un efecto reafirmante que mantiene la elasticidad y frescura de la piel.

Reducir el consumo de sal: de este modo disminuye la retención de líquidos que genera inflamación en las extremidades y aumenta la celulitis y la sensación de cansancio.

Realizar ejercicio: una rutina debe incluir sentadillas, estocadas, peso muerto, extensión de pierna, bicicleta, y subir y bajar escaleras.

LEA MÁS  Cereales azucarados: tan tentadores como perjudiciales

Usar crema hidratante: así lucirán brillantes, humectadas y mejorará su elasticidad.

Utilizar calzado cómodo: que no causen tensión en las piernas al usarlo por tiempo prolongado, y optar por zapatos que sean del número y material adecuado.

Cuidadarse con la depilación: si se extrae el vello con máquinas, la piel puede cortarse o mancharse; si se usa cera, puede ser abrasivo en pieles delicadas.

LEA MÁS  Cinco formas en las que se "detectaba" un embarazo en la antigüedad

Exfoliarse: remueven las células muertas que causan manchas y granitos y prepara a las piernas para absorber productos estéticos.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

dyn609-1024x680 http://www.nexofin.com/archivos/2017/09/dyn609-1024x680.jpg
Superliga

Racing, desdibujado, empató de local ante San Martín (SJ), que hizo negocio

La Academia igualó 0-0 ante los de Gorosito sin mostrar demasiados recursos en el juego; para los visitantes, significa un punto importante para sumar el promedio; los de Cocca tuvieron mucho la pelota en el primer tiempo, pero sin agresividad
http://www.nexofin.com/archivos/2015/10/2-11.jpg
El After de Nexo

La infartante Yolanda Ventura en una producción muy hot

Esta hermosa modelo se animó al destape en una fantástica producción para la revista Playboy
http://www.nexofin.com/archivos/2015/04/2-3.jpg
El After de Nexo

Sara Jean Underwood, una de las playmates más populares de los últimos años

No te pierdas de esta nueva galería para Playboy protagonizada por la estadounidense
http://www.nexofin.com/archivos/2016/04/2-11.jpg
El After de Nexo

Mia Stone y unas sensuales fotografías

Esta bellísima actriz y modelo norteamericana no le teme al desnudo y se quitó la ropa para protagonizar una producción muy hot
angel-dark http://www.nexofin.com/archivos/2016/12/angel-dark.jpg
El After de Nexo

Angel Dark es una exuberante modelo que dará que hablar

Esta mujer se animó a un topless que levantará suspiros en la platea masculina

REALICE UN COMENTARIO