Alimentación

La naranja y sus múltiples beneficios al organismo

El consumo de esta fruta, acompañado de una correcta nutrición, ayuda a mantener un cuerpo más saludable

SONY DSC

Además de ser ricas y poder consumirse ya sea solas, en ensaladas o en forma de jugo, las naranjas tienen múltiples beneficios y propiedades, algunas no tan conocidas. 

-Aportan gran cantidad de vitamina C la cual fortalece el sistema inmunológico.

-Poseen un total de 60 tipos de  flavonoides y 170 fitoquímicos, que ayudan en la prevención de diferentes tipos de cáncer, además colabora a reducir inflamaciones y problemas de asma y osteoporosis.

LEA MÁS  ¿Cuándo hacer una prueba de embarazo?

-Ayuda a controlar los niveles de colesterol alto y presión arterial.

-Su aporte de 60 calorías es ideal para dietas de adelgazamiento.

-Son ideales en dietas de adelgazamiento, ya que una naranja mediana aporta solo 60 calorías.

-Para los hombres tiene un beneficio extra, ya que ayuda a mantener su esperma saludable y lo protege de daños genéticos.

LEA MÁS  Fitness saludable: qué comer antes de realizar una actividad física

– Para quienes padecen de estreñimiento, esta fruta al tener un alto contenido de fibra, ayuda a promover la expulsión de las heces.

– El ácido fólico y herperidin que posee la naranja ayuda al sistema cardiovascular.

COMPARTIR

REALICE UN COMENTARIO

Crisis en Santa Cruz: fuerte cruce entre Macri y Alicia Kirchner

El Gobierno exige que la gobernadora encare reformas en su deficitaria caja jubilatoria y achique los gastos de su planta estatal

poli http://www.nexofin.com/archivos/2017/04/poli-10.jpg

Gils Carbó acusada de otra operación inmobiliaria sospechosa

Gils http://www.nexofin.com/archivos/2017/04/gils-1.jpg

Es por un edificio en Corrientes al 1600. Por un semestre de 2015, la Procuración pagó $ 6,5 millones. Sin ocuparlo, luego lo dejó