Belleza

El secreto de los ángeles: ¿Cómo mantiene esta modelo de Victoria’s Secret su cuerpazo?

Rosie Huntington-Whiteley, una de las bellísimas ángeles de Victoria's Secret y la pareja de Jason Statham (si, el pelado del Transportador) contó cuál es su rutina para mantener la línea

Rosie-Huntington-Whiteley

¿A quién no le gustaría tener un cuerpo como el de Rosie Huntington Whiteley sin esfuerzo? Lamentablemente, la modelo inglesa trabaja muy duro para lograrlo, y ahora vos podés seguirle el ritmo.

En una entrevista con The Daily Mail, la también actriz y diseñadora habló abiertamente sobre cómo hace para conservar esa figura de Victoria’s Secret durante todo el año. ¿Te animás a seguirla?

1. Constantemente varía su rutina en el gimnasio

“Me dí cuenta que alternar los ejercicios y mezclar intervalos de baja y alta intensidad realmente funciona”, le dijo Rosie a la revista.  “Me encanta incorporar Pilates y clases de baile también”.

LEA MÁS  Desprendimiento de retina: cuáles son las causas y cómo evitarlo

2. No corre, ¡salta!

“Si tienes poco tiempo prueba saltar, me gusta porque sube el ritmo cardíaco inmediatamente y funciona para muchas partes de tu cuerpo.  Es una gran alternativa de cardio que te tonifica al mismo tiempo”.

3. Nunca entrena sola

Rosie recomienda buscarse un compañero de gimnasio, un entrenador o un instructor que te inspire y te motive a dar lo mejor de ti y no abandonar cuando flaquees.

4. No se salta las comidas:

“Nunca te saltes las comidas pensando en que ahorrarás calorías”, dice la modelo.  “El desayuno es importantísimo para mí y me prepara para el día”

Rosie Huntington-Whiteley, M&S5. Siempre come antes y después de ejercitarseHuntington usualmente desayuna un plato alto en proteínas, como huevos y espinacas, antes de salir al gimnasio.  Luego, toma un smoothie (batido) verde después de entrenar.  Pero no confundas un smoothie con un jugo.  El jugo verde es agua azucarada; elsmoothie contiene todos los nutrientes de las frutas y vegetales ya que están hechos naturalmente, y sin azucares añadidos.

LEA MÁS  ¿Qué estudios deben hacerse los que hacen deportes para prevenir y tratar lesiones?

6. Ella se cocina en casa

Rosie ino comparte el estilo de vida de comer en la calle o comprar comida congelada. “Me encanta la comida pero cuando estoy en casa cocino comidas orgánicas y nutritivas.  Si salgo a algún restaurante lo disfruto, pero trata de elegir lo más saludable del menú”.

7. No se preocupa por el peso debido al agua

LEA MÁS  Por qué comer más grasa es peor para los hombres que para las mujeres

Rosie siempre trata de tomar 8 vasos de agua al día antes de la hora del almuerzo, especialmente si tiene un evento de alfombra roja o una campaña de ropa interior.  “Trato de evitar los carbohidratos (en esos casos), y tomo tanta agua como pueda para mantenerme hidratada”

COMPARTIR

REALICE UN COMENTARIO

Macri cuestionó la marcha que la CGT convocó para el 7 de marzo

El presidente disparó: “Hay una resistencia a pensar que la solución es el diálogo”

DYN207, BUENOS AIRES 17/01/2017, EL PRESIDENTE ARGENTINO, MAURICIO MACRI, ESTA MAÑANA DURANTE LA CONFERENCIA DE PRENSA ORECIDA EN CASA DE GOBIERNO. FOTO: DYN/ALBERTO RAGGIO. http://www.nexofin.com/archivos/2017/01/dyn207-1.jpg

Fuerte cruce entre Raúl Rizzo y el padre de la joven atacada por el anestesista

rizzo http://www.nexofin.com/archivos/2017/02/rizzo.jpg

El actor quiso meter la política en el tema de la violencia de género, y el padre de la joven lo frenó en seco