Belleza

El secreto de los ángeles: ¿Cómo mantiene esta modelo de Victoria’s Secret su cuerpazo?

Rosie Huntington-Whiteley, una de las bellísimas ángeles de Victoria's Secret y la pareja de Jason Statham (si, el pelado del Transportador) contó cuál es su rutina para mantener la línea

Rosie-Huntington-Whiteley

¿A quién no le gustaría tener un cuerpo como el de Rosie Huntington Whiteley sin esfuerzo? Lamentablemente, la modelo inglesa trabaja muy duro para lograrlo, y ahora vos podés seguirle el ritmo.

En una entrevista con The Daily Mail, la también actriz y diseñadora habló abiertamente sobre cómo hace para conservar esa figura de Victoria’s Secret durante todo el año. ¿Te animás a seguirla?

1. Constantemente varía su rutina en el gimnasio

“Me dí cuenta que alternar los ejercicios y mezclar intervalos de baja y alta intensidad realmente funciona”, le dijo Rosie a la revista.  “Me encanta incorporar Pilates y clases de baile también”.

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2. No corre, ¡salta!

“Si tienes poco tiempo prueba saltar, me gusta porque sube el ritmo cardíaco inmediatamente y funciona para muchas partes de tu cuerpo.  Es una gran alternativa de cardio que te tonifica al mismo tiempo”.

3. Nunca entrena sola

Rosie recomienda buscarse un compañero de gimnasio, un entrenador o un instructor que te inspire y te motive a dar lo mejor de ti y no abandonar cuando flaquees.

4. No se salta las comidas:

“Nunca te saltes las comidas pensando en que ahorrarás calorías”, dice la modelo.  “El desayuno es importantísimo para mí y me prepara para el día”

Rosie Huntington-Whiteley, M&S5. Siempre come antes y después de ejercitarseHuntington usualmente desayuna un plato alto en proteínas, como huevos y espinacas, antes de salir al gimnasio.  Luego, toma un smoothie (batido) verde después de entrenar.  Pero no confundas un smoothie con un jugo.  El jugo verde es agua azucarada; elsmoothie contiene todos los nutrientes de las frutas y vegetales ya que están hechos naturalmente, y sin azucares añadidos.

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6. Ella se cocina en casa

Rosie ino comparte el estilo de vida de comer en la calle o comprar comida congelada. “Me encanta la comida pero cuando estoy en casa cocino comidas orgánicas y nutritivas.  Si salgo a algún restaurante lo disfruto, pero trata de elegir lo más saludable del menú”.

7. No se preocupa por el peso debido al agua

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Rosie siempre trata de tomar 8 vasos de agua al día antes de la hora del almuerzo, especialmente si tiene un evento de alfombra roja o una campaña de ropa interior.  “Trato de evitar los carbohidratos (en esos casos), y tomo tanta agua como pueda para mantenerme hidratada”

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