Salud

El peligro de beber agua en exceso

La potomanía es el trastorno que consiste en el deseo frecuente de beber gran cantidad de líquido. Los riesgos de hacerlo en forma compulsiva

AGUA

Es frecuente escuchar a muchos especialistas hablar de los trastornos en la , pensando que el sobrepeso y la obesidad sólo está ligada a algún exceso relacionado con comida. Sin embargo, vale la pena advertir sobre otras cuestiones que pueden generar inconvenientes y que precisamente no están ligadas a los alimentos sólidos.

En el afán de muchas personas por saltear comidas o “engañar el estómago”, no controlan la cantidad de agua que toman, haciéndolo en forma exagerada. Este consumo excesivo se denomina potomanía, y se trata de un trastorno que consiste en un deseo frecuente de beber gran cantidad de líquido de manera compulsiva (sin una sensación previa de sed), que se acompaña de un agradable estado de placer, aunque puede tener consecuencias negativas para la .

LEA MÁS  Por qué deberías desintoxicar tu cabello y cómo hacerlo

El agua es el componente más abundante del cuerpo humano, representando más de la mitad del peso corporal. Esto significa que una persona que pesa 70 kilogramos tiene aproximadamente unos 35 ó 40 litros de agua distribuidos por todo su cuerpo. “Para conseguir mantener en equilibrio la cantidad de agua que necesita el organismo, una persona sana necesita alrededor de dos litros y medio de agua al día, que obtiene del líquido que ingiere , de los alimentos que consume y del que produce dentro del organismo como consecuencia del metabolismo”, explicó la Dra. Liliana Grimberg (MAT 978), coordinadora del área de nutrición del Centro Médico Dr. Máximo Ravenna.

LEA MÁS  ¿Es bueno hacer sentadillas en los ejercicios físicos?

Las frutas, verduras y hortalizas son los alimentos que más agua contienen.

“La concentración de agua está equilibrada cuando se compensan las pérdidas diarias y, para ello, las personas sanas, con un funcionamiento normal de los riñones y que no transpiren en exceso, deben beber al menos un litro y medio de líquido cada día. De esta manera, se consigue mantener en equilibrio el volumen sanguíneo y la concentración de las sales minerales disueltas (electrólitos) en la sangre”, dijo la nutricionista dietista Grimberg. El sudor, una alimentación muy salada, los vómitos y las diarreas duraderas o infecciones diversas acompañadas de fiebre aumentan las necesidades de ingerir agua.

LEA MÁS  Por qué no deberías gritarles a tus hijos

Los riesgos de excederse en los líquidos

“El exceso de líquidos puede ocasionar que los componentes de la sangre se diluyan y se produzca un desequilibrio en la concentración de electrolitos. La hiponatremia es una consecuencia grave que puede aparecer en caso de potomanía y consiste en que el organismo concentra una cantidad muy baja de sodio en la sangre”, agregó la nutricionista. La hiponatremia grave impide el funcionamiento normal del cerebro, los músculos, los órganos y el metabolismo. El resultado puede provocar nauseas, cefaleas, letargia y convulsiones.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

Enrique Balbi - submarino ARA San Juan http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/enrique-balbi-submarino-ara-san-juan.jpg
Submarino Desaparecido

Divisaron una bengala y una balsa, pero no serían del submarino

Así lo informó el vocero de la Armada, Enrique Balbi; pronostican que el oleaje en la zona amaine y facilite la búsqueda del ARA San Juan en las próximas horas
wanchope http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/wanchope.jpg
Superliga

Incertidumbre en Huracán y Boca: ¿qué le pasó a Wanchope Ábila?

El delantero del Globo se lesionó en los primeros minutos ante Vélez, debiendo salir del partido. Es la primera opción en el Xeneize tras la lesión de Darío Benedetto
ARA-operativo http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/ara-operativo.jpg
Submarino Desaparecido

A seis días de su desaparición, qué países buscan al ARA

Un gran operativo para rescatar la nave mientras se viven horas dramáticas. Participan 10 países de la búsqueda
Báez http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/bez-1.jpg
Corrupción K

Bienes de Lázaro Báez: tiene más de 3000 millones de pesos

La Justicia indicó que el patrimonio del empresario preso por lavado de dinero se incrementó entre 2004 y 2015 en un 12.127 %
TV http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/tv-14.jpg
Submarino Desaparecido

El desafortunado tuit de Rial sobre el ARA San Juan

El conductor de Intrusos analizó el caso de la nave que lleva 44 tripulantes a bordo y del que nada se sabe desde el miércoles, cuando se produjo su último contacto