Salud

5 propiedades del café que no conocías

Hay quienes no pueden seguir adelante con su día sin una taza de café, y salen beneficiados más de lo que creen con ese intercambio. Enterate cómo

Cafe

Nadie puede sacarle el trono de la bebida natural más sana al té, pero no muy por detrás viene el tan querido café.

Te contamos qué otros beneficios tiene esta bebida tan codiciada por las mañanas, por lo que merece la pena incluirla en nuestro día a día.

1. El café mejora tu memoria a corto plazo

Si el estrés hace que te olvides cosas, o te está costando asentar información nueva, el café puede ser la solución. Según un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, el consumo regular de café mejora la conexión neuronal de nuestro hipocampo, relacionado con la memoria.

Esto significa que si tomamos una buena dosis de cafeína a las 7 de la mañana, asentaremos mucho mejor la nueva información hasta el mediodía.

  • La cafeína lucha contra el deterioro cognitivo y la oxidación celular. Por eso se le considera un elemento natural muy recomendable para hace frente al alzhéimer.
LEA MÁS  Los odiosos rollitos: qué hacer para bajar la panza

2. El café es un antidepresivo natural

El café es un excelente antidepresivo de acción suave que no nos ocasionará ningún efecto secundario similar a los fármacos. Actúa regulando nuestro estrés para evitar que derive en una depresión.

¿Cómo? Bloquea los receptores de la dopamina, un neurotransmisor relacionado con la ansiedad y el estrés. En caso de que este neurotransmisor esté sobreexcitado, caemos en el riesgo de padecer un estado depresivo.

3. El café alivia el dolor de cabeza, cuello y hombros

Un estudio fue publicado en la revista “BMC Research Notes” explica cómo. El café es un vasoconstrictor, y por eso reduce el dolor de cabeza, combate la inflamación y la sobrecarga muscular.

  • Además, tampoco podemos olvidar que el café es rico en vitaminas B, fósforo, calcio, hierro y magnesio.
LEA MÁS  Estas son las dietas más sanas del mundo

4. El café ayuda a bajar de peso

El café es rico en múltiples antioxidantes, por lo que permite acelerar el metabolismo, combatir la retención de líquidos y mejorar la digestión.

  • Para aprovechar los beneficios del café es necesario seguir una dieta variada y equilibrada donde restrinjamos el consumo de grasas saturadas, dulces y bebidas gaseosas.
  • El café más recomendable para bajar de peso y acelerar el metabolismo es elcafé verde.
LEA MÁS  ¿Cómo hace? El caso de la mujer que tiene 70 pero parece 40

5. El café te ayudará a combatir el envejecimiento prematuro

Los expertos nos recomiendan consumir entre 1 y 3 tazas al día. Si tienes hipertensión, lo más adecuado es una tacita de unos 100 ml al día. No obstante, no dudes en consultar a tu médico en caso de dudas.

Si por algo es adecuado consumir café es porque se alza como un poderoso tesoro natural de antioxidantes capaces de hacer frente a los radicales libres y prevenir así el envejecimiento prematuro.

  • No dudes en buscar un buen café de cultivo orgánico, natural y de excelente aroma. Cuánto más natural, de más antioxidantes dispondrá para permitirte tener una piel más tersa, elástica y joven.
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

pinola http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/pinola.jpg
Mercado de pases

Pinola ya definió su futuro: ¿dónde jugará el segundo semestre?

El defensor de la selección Argentina tiene decidido en qué equipo contiunará su actividad profesional; ¿de cuál se trata?
hero-hockey-world-league-semi-final-seven_87676ec2-5754-11e7-b50f-ad66c5ec5579 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/hero-hockey-world-league-semi-final-seven_87676ec2-5754-11e7-b50f-ad66c5ec5579.jpg
Liga Mundial

Los Leones se clasificaron al Mundial de 2018, tras vencer a Pakistan

El seleccionado argentino masculino de hockey sobre césped superó por 3 a 1 al conjunto asiático y sacó boleto a la copa del mundo que se disputará en India
torneo-primera-division-2477275w620 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/torneo-primera-division-2477275w620.jpg
Torneo de Primera División

Estudiantes venció a Godoy Cruz en Mendoza y se acerca a la Libertadores

Con goles de Sanchez y Dubarbier, el Pincha superó por 2 a 0 al Tomba y quedó cerca de su objetivo de clasificar al máximo certamen continental
river-campeon-7-860x450 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/river-campeon-7-860x450.jpg
Mercado de pases

Un importante ex River no le cerró las puertas a un inminente regreso al club

El futbolista surgido de la cantera Millonaria no sabe si tendrá continuidad en el fútbol europeo y no descartó un regreso al conjunto que lo vio nacer
Sy4GAe-Ye_930x525 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/sy4gae-ye_930x525.jpg
Política

Alejandro Finocchiaro será el próximo ministro de Educación de la Nación

El actual director general de Cultura y Educación del gobierno de María Eugenia Vidal reemplazará a Esteban Bullrich, que será candidato a senador por la provincia

REALICE UN COMENTARIO