Sexo

Los alimentos que ayudan a los hombres a mejorar el desempeño sexual

Muchos estudios revelan que la comida que ingerimos altera directamente nuestros niveles de energía, estado anímico, presión sanguínea y la producción de hormonas

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El óxido de nitrógeno es un químico responsable de que el flujo de oxigeno en los vasos sanguíneos del pene sea constante, y esto es necesario para que el hombre pueda tener una erección.

Estos son los alimentos que más ayudan a la producción de óxido de nitrógeno, de acuerdo a lo publicado por el portal Yes you can!:

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• Almendras

• Avena

• Pescados de agua fría, como el salmón y el atún

Otros alimentos que son importantísimas para ayudar a mejorar el desempeño sexual son todos los que contienen químicos llamados flavonoides o antioxidantes.

Estos alimentos van a ayudarte a eliminar todas las toxinas que tienes en tu cuerpo que están afectando tu respiración, tu presión arterial y la oxigenación de la sangre.

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Los antioxidantes ayudan a prevenir la formación de placas que bloquean las venas y arterias, mejorando así el suministro de la sangre a todo tu cuerpo y en especial a los genitales.

Estos son los alimentos que mejores antioxidantes:

• Té verde

• Frambuesas

• Semillas de girasol

• Granadas

• Jengibre

• Repollo

• Espinaca

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