Salud

Una sana tentación: beneficios de comer helado

La ingesta de forma adecuada de este alimento puede ser positiva para diferentes partes del organismo. Enterate cuáles son

Beneficios-del-helado

Los helados son una tentación para más de uno, pero con estos beneficios que te contaremos ya no los vas a consumir con tanta culpa, siempre y cuando sea con moderación. 

Una ración de helado hecho con una base de leche o yogur, cubre hasta el 15% de los requerimientos diarios de calcio.

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Los de base láctea sirven para los niños que no quieran ingerir leche y necesitan consumir mayor cantidad de esta sustancia, como también ocurre con las embarazadas y quienes se encuentran en la etapa de menopausia. Los de agua, por su parte, refrescan e hidratan en las épocas de mucho calor.

Algunos de sus componentes, como el chocolate, la caseína o los azúcares, producen endorfinas por lo que reducen nuestro nivel de estrés físico y emocional.

 Además el calcio, son una fuente de vitaminas, minerales y proteínas. El nivel de grasa que poseen los artesanales, es apto para diabéticos ya que retrasa a absorción del azúcar.
Ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.

Aumenta la energía gracias a los hidratos de carbono que tiene, como así también ayuda para quienes deben subir de peso.

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Consumiéndolo de forma adecuada, fortalece la masa ósea, quema algunas grasas, regula la tensión arterial, previene las piedras en el riñón y revitaliza el sistema inmunológico

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