Salud

Una sana tentación: beneficios de comer helado

La ingesta de forma adecuada de este alimento puede ser positiva para diferentes partes del organismo. Enterate cuáles son

Beneficios-del-helado

Los helados son una tentación para más de uno, pero con estos beneficios que te contaremos ya no los vas a consumir con tanta culpa, siempre y cuando sea con moderación. 

Una ración de helado hecho con una base de leche o yogur, cubre hasta el 15% de los requerimientos diarios de calcio.

Los de base láctea sirven para los niños que no quieran ingerir leche y necesitan consumir mayor cantidad de esta sustancia, como también ocurre con las embarazadas y quienes se encuentran en la etapa de menopausia. Los de agua, por su parte, refrescan e hidratan en las épocas de mucho calor.

Algunos de sus componentes, como el chocolate, la caseína o los azúcares, producen endorfinas por lo que reducen nuestro nivel de estrés físico y emocional.

 Además el calcio, son una fuente de vitaminas, minerales y proteínas. El nivel de grasa que poseen los artesanales, es apto para diabéticos ya que retrasa a absorción del azúcar.
Ayudan a cicatrizar y reducir inflamaciones en las amígdalas.

Aumenta la energía gracias a los hidratos de carbono que tiene, como así también ayuda para quienes deben subir de peso.

Consumiéndolo de forma adecuada, fortalece la masa ósea, quema algunas grasas, regula la tensión arterial, previene las piedras en el riñón y revitaliza el sistema inmunológico

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