Moda

Taco aguja: cómo aprender a caminar en altura sin dolor

Si elegimos otro tipo de zapatos, el por pura comodidad: ¿qué se puede decir de los tacos altos que no sepamos? Estos geniales inventos sirven para añadir altura, estilizar la figura y añadirle un toque chic a nuestros looks, y sin embargo… son muy dolorosos de usar. Pero no desesperes: la podiatra Margaret Dabbs revela que no se hace falta más que simple ciencia (y un buen zapato) para saber caminar con estilo: Entrena tu pie El arco de tus pies se amolda a la forma de donde los pongas, es por eso que si vivís en Converse vas a tener un pie más plano que alguien que todo el tiempo vive en zapatos de taco alto. LEA MÁS  Selena Gomez, seria y sexy en la nueva campaña de CoachY viceversa: si usas tacos todo el día, al usar zapatillas o chatitas tendrás más dificultad en caminarlos, porque el empeine ahora será alto y el talón de aquiles se habrá acortado. ¿Qué tan anchos? “Los pies anchos necesitan espacio. Vas a poner presión sobre la articulación del juanete y aplastar los dedos si aprietas los pies en un estilo de zapato que es demasiado estrecho en la parte delantera. El dolor puede venir tanto del corte como el propio talón del zapato”, afirma Dabbs. LEA MÁS  Llevalo como las famosas: cinco maneras de peinar tu corte de pelo "bob"El equilibrio es clave Los stilletos que son muy altos llevan todo tu peso a la punta del pie, y esto es lo que causa la sensación de ardor y dolor debajo de tus dedos.  Un tacón más grueso ayuda a distribuir tu peso corporal más equitativamente y las plataformas le suman amortiguación. Olvidate de las plataformas sin taco “En suecos ya es difícil caminar rápido, pero con los flatforms es casi imposible.  La falta de flexibilidad de la suela significa que darás pasos fuertes sobre tu tobillo y ese pisar donde golpeas constantemente tus pies puede afectar a tus rodillas también. LEA MÁS  El color vuelve a la alfombra roja para los Critics Choice Awards Alterná la altura Por último, Margaret recomienda cambiar la altura de los tacos que usas con regularidad para que el pie no se adapte solo a una forma. “Cambia de zapatos durante el día: usa deportivos para hacer diligencias, tacones para una reunión de negocios y luego plataformas para unos tragos después de la oficina. 3.8 cm es lo óptima, pero distintas alturas mantendrá sus arcos flexibles y los pies en forma ‘.

tacos

Si elegimos otro tipo de zapatos, el por pura comodidad: ¿qué se puede decir de los tacos altos que no sepamos? Estos geniales inventos sirven para añadir altura, estilizar la figura y añadirle un toque chic a nuestros looks, y sin embargo… son muy dolorosos de usar.

Pero no desesperes: la podiatra Margaret Dabbs revela que no se hace falta más que simple ciencia (y un buen zapato) para saber caminar con estilo:

Entrena tu pie

El arco de tus pies se amolda a la forma de donde los pongas, es por eso que si vivís en Converse vas a tener un pie más plano que alguien que todo el tiempo vive en zapatos de taco alto.

LEA MÁS  Llevalo como las famosas: cinco maneras de peinar tu corte de pelo "bob"

Y viceversa: si usas tacos todo el día, al usar zapatillas o chatitas tendrás más dificultad en caminarlos, porque el empeine ahora será alto y el talón de aquiles se habrá acortado.

¿Qué tan anchos?

“Los pies anchos necesitan espacio. Vas a poner presión sobre la articulación del juanete y aplastar los dedos si aprietas los pies en un estilo de zapato que es demasiado estrecho en la parte delantera. El dolor puede venir tanto del corte como el propio talón del zapato”, afirma Dabbs.

LEA MÁS  Repudio en las redes por la nueva publicidad que encabeza Cara Delevigne

El equilibrio es clave

Los stilletos que son muy altos llevan todo tu peso a la punta del pie, y esto es lo que causa la sensación de ardor y dolor debajo de tus dedos.  Un tacón más grueso ayuda a distribuir tu peso corporal más equitativamente y las plataformas le suman amortiguación.

Olvidate de las plataformas sin taco

“En suecos ya es difícil caminar rápido, pero con los flatforms es casi imposible.  La falta de flexibilidad de la suela significa que darás pasos fuertes sobre tu tobillo y ese pisar donde golpeas constantemente tus pies puede afectar a tus rodillas también.

LEA MÁS  Diosa todoterreno: los espectaculares looks de Zendaya en los estrenos de El gran showman

heels

Alterná la altura

Por último, Margaret recomienda cambiar la altura de los tacos que usas con regularidad para que el pie no se adapte solo a una forma.

“Cambia de zapatos durante el día: usa deportivos para hacer diligencias, tacones para una reunión de negocios y luego plataformas para unos tragos después de la oficina. 3.8 cm es lo óptima, pero distintas alturas mantendrá sus arcos flexibles y los pies en forma ‘.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

1b431130-4394-402c-810e-94a8b87f9ce6-1024x576-1 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/1b431130-4394-402c-810e-94a8b87f9ce6-1024x576-1.jpe
All-Star Game

“Yo ya disfruté , ahora es tiempo de otros“

Manu Ginobili dejó en claro cuál es su pensamiento al respecto de la posibilidad de entrar al la próxima edición del juego de las estrellas de la NBA
cabaña 1 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/cabaa-1-2.jpg
Turismo

“Casitas” en medio del bosque, la original propuesta para tomarse un verdadero descanso

La empresa Gateway ofrece cabañas de alquiler para disfrutar no muy lejos de las principales ciudades de Estados Unidos, pero en un marco donde reina la naturaleza. ¿El objetivo? Dejar de lado el estrés y rejuvenecer el alma
perro y buho 4 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/perro-y-buho-4.jpg
Curiosidades

Un perro y un búho son amigos y sus tiernas fotos juntos se viralizaron en la web

La fotógrafa Tanja Brandt capturó las hermosas postales de esta amistad poco habitual entre dos de sus mascotas. ¡Mirá todas las imágenes!
chip http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/chip.jpg
Ciencia

Parches antibióticos para diabéticos, una creación made in Argentina

La propuesta es llevada adelante por el CONICET de La Plata. Los parches se realizan con impresoras 3D en base a biopolímeros, materiales macro-moleculares producidos por los seres vivos
Rally Dakar 3 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/rally-dakar-3.jpg
Rally Dakar

Las mejores postales que dejó el Rally Dakar, la carrera más dura del mundo

Esta nueva edición de la competencia unió las ciudades de Lima y Córdoba en 14 etapas. El español Carlos Sainz se adjudicó el triunfo en autos, el chileno Ignacio Casale se consagró en quards, el austríaco Matthias Walkner fue el ganador en motos