Detrás de escena

Las 15 claves de la dieta que le hizo bajar 17 kilos a María Eugenia Vidal

La gobernadora de la provincia de Buenos Aires perdió una gran cantidad de kilos gracias al plan nutricional que organizó con el doctor Alberto Cormillot

dieta eugenia vidal

A pesar de  sus responsabilidades como gobernadora de la provincia de Buenos Aires, María Eugenia Vidal no descuida la dieta que organizó con el nutricionista Alberto Cormillot, gracias a la que perdió 17 kilos.

El plan alimentario no impone objetivos “irrealizables” y se combina con ejercicio. Aunque la adaptación específica de la dieta a Vidal no fue revelada por la Clínica Cormillot para resguardar el secreto profesional, estos son los puntos fundamentales que publicó la revista Noticias:

1- No plantearse objetivos realizables en el corto plazo pero irrealizables al poco tiempo.

LEA MÁS  Rompió el silencio la hija de Etchecolatz: "Nunca me había animado a contar mi historia"

2- Realizar 6 comidas por día (no dejar pasar más de 3 hs ni menos de 1.5 hs entre cada una).

3- El desayuno es esencial. Es recomendable que sea una ingesta importante.

DYN25.JPG

4- Tomar sopa de verduras caseras o light o consumir una ensalada generosa antes del almuerzo y la cena.

5- Aumentar el volumen del plato consumiendo verdura, fruta y mucho líquido. Elegir frutas y verduras de todos los colores.

LEA MÁS  Dieron de alta al fiscal Cartasegna, tras ser golpeado y maniatado

6- Aumentar el volumen de los alimentos agregando aire (licuados, soufles, budines, batidos). 

7- Elegir carnes y quesos bajos en grasa. Pescado no menos de dos veces por semana. Disminuir grasas animales.

8- Elegir grasas de origen vegetal (aceites,de ser posible de oliva, semillas, frutas secas), en cantidad moderada.

9- Bajar los alimentos ricos en harinas y azúcar.

LEA MÁS  Tribunal apura a Lijo a resolver si Menem y Corach van a juicio por los DNI

10- Bajar los alimentos ricos en sal y el agregado de sal a las comidas.

11- Comer lento (apoyar los cubiertos entre bocados y masticar mucho).

DYN10.JPG

12- Moderar el consumo de alcohol (hasta 1 vaso por día la mujer y 2 por día el hombre).

13- Planificar la cantidad de gustos extras que le permitan bajar o mantener un peso saludable según el caso.

14- Realizar movimiento diario, en lo posible 30 minutos por día.

15- Pesarse diariamente y hacer el registro gráfico.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

Mario Agustín Dell'Acqua http://www.nexofin.com/archivos/2017/01/mario-agustn-dellacqua.jpg
Aerolíneas Argentinas

Dell’Acqua asegura que Aerolíneas bajó el déficit a US$ 170 millones

El reemplazo de Isela Constantini al frente de la aerolínea de bandera argentina dijo que cumplirá con las metas que le impuso el Congreso
DYN43, BUENOS AIRES 27/05/2017, DESFILE MILITAR EN EL MARCO DE LOS FESTEJOS DE UN NUEVO ANIVERSARIO DE LA REVOLUCION DE MAYO. 
FOTO:DYN/PABLO AHARONIAN. http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/dyn43.jpg
25 de Mayo

Gran despliegue militar en el desfile por el 207 aniversario de la Revolución de Mayo

Más de siete mil militares marcharon desde Avenida del Libertador y Salguero hasta el Campo de Polo, en Palermo
peaton http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/peaton.jpeg
Videos Virales

Karma instantáneo: el video del peatón enojado que es lo más visto en YouTube

El video de un hombre mayor cruzando la calle mientras el semáforo está en rojo y gritando e insultando a un conductor sin darse cuanta de que el poste de luz está en su camino tiene más de tres millones y medio de vistas
youtube_propuesta-matrimonio http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/youtube_propuesta-matrimonio.jpg
Videos insólitos

Se le fue de las manos: la antirromántica propuesta de matrimonio que hizo llorar a una enfermera

La propuesta de casamiento grabada en Rusia es viral, y no precisamente por su romanticismo. En el video se puede ver que el chico tenía una herida en el abdomen y su novia estaba a cargo de su recuperación, y el anillo estaba dentro de la herida, por lo que ella lo ve al momento de curarlo
Daniel Amaya Bedoya http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/daniel-amaya-bedoya.jpg
Mundo Insólito

¿Vos que hiciste hoy? Este hombre se graduó de tres carreras a la vez

A los 23 años, el colombiano Daniel Amaya Bedoya tiene un título en Negocios Internacionales, uno en Administración de Empresas y otro en Economía

REALICE UN COMENTARIO