Salud

¿Cuánto ejercicio necesitas hacer para quemar las calorías de tu comida favorita?

Estar a dieta no significa que no te puedas dar algún gusto, solo necesitas estar dispuesto a hacer el esfuerzo para "bajar" esa comida que tanto nos gusta (y tan mal nos hace)

comida_chatarra

Diciembre es un mes fatal para cualquier dieta: entre las fiestas de fin de año, las reuniones con amigos y las grandes cenas de Navidad y año nuevo, no podemos evitar comer esas cosas deliciosas que le salen caro a nuestro cuerpo.

LEA MÁS  Alimentos que creés que no son saludables pero no es tan así

De lo que no son culpables las fiestas es de la falta de ejercicio. Así que te proponemos activarte ante el exceso de comida chatarra.

¿Qué tanto? Bueno, estas infografías podrán darte una idea. En ellas vemos la cantidad aproximada de ejercicio que se necesitan para “quemar” algunos de los alimentos y bebidas más populares: desde una lata de gaseosa hasta unas papas fritas.

LEA MÁS  Consejos para correr después de dejar de fumar

Probablemente no sean las comidas más navideñas, pero te podrás dar una idea de lo que tendrás que hacer en enero para recuperar tu esbelta figura.

elitedaily-buddyloans-8

elitedaily-buddyloans-2

elitedaily-buddyloans-6

elitedaily-buddyloans-3

elitedaily-buddyloans-4

elitedaily-buddyloans-5

elitedaily-buddyloans-1

elitedaily-buddyloans-7

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

serrat-messi http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/serrat-messi.jpg
FC Barcelona

Imperdible: La carta de Joan Manuel Serrat a Lionel Messi pidiendo la renovación con Barcelona

El cantautor catalán escribió un mensaje publicado en el diario El País para el astro argentino donde pide la extensión de su vínculo con la entidad blaugrana
pipi http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/pipi.jpg
San Lorenzo

La alegría del Pipi Romagnoli tras haber jugado de titular

El ídolo de San Lorenzo se mostró contento por volver a formar parte de la alineación titular y así lo expresó cuando terminó el partido ante San Martín de San Juan
boca-racing http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/boca-racing.jpg
Superliga

Boca Juniors-Racing Club: horario, TV, formaciones e historial

El Xeneize y la Academia protagonizarán el partido de la fecha desde las 19.15 en la Bombonera con el arbitraje de Darío Herrera
lgbt-rigths http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/lgbt-rigths.jpg
Sociedad

¿Qué significa LGBTIQ?

Todos las mencionamos pero pocos sabemos lo que realmente quieren decir cada una de las letras de LGBTIQ
o_1510919001 http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/o_1510919001.jpg
Grammy latino 2017

La fiesta de la música: “Despacito” arrasó como mejor canción del año en los Grammy latino 2017

El megaéxito de Luis Fonsi con Daddy Yankee fue la grabación de 2017 y sumó dos gramófonos más en la previa. "Esto es para Puerto Rico", dijo el boricua. Calamaro fue distinguido por "La noche"