Salud

Los mejores tips para mantener una alimentación sana en la oficina

La jornada laboral suele afectar nuestra manera de comer ya sea por falta de tiempo o por malos hábitos alimenticios

Office

Los antojos, los malos hábitos y los horarios del almuerzo en la oficina pueden afectar nuestra alimentación, por eso te damos cinco consejos para que mantengas una alimentación sana durante la jornada laboral. 

1. Siempre desayuna: la primera comida del día siempre es la más importante, debido a que ayuda a controlar el número de calorías que consumirás después.

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2. Controla la ansiedad: comer una barra de cereal, una fruta o un yogurt a media mañana te ayuda a controlar la ansiedad y llegar con menos hambre al almuerzo.

3. Tomá mucha agua:  El agua, además de ser vital para el correcto funcionamiento de tu cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

4. Lleva tu propia comida a la oficina: la comida casera siempre es más sana y te permite un mejor control de las proporciones que consumís en el día.

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5. Actividad física: es importante realizar actividad física para complementar la buena alimentación, de esta manera ayudaremos a nuestro cuerpo a tener un mejor rendimiento.

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