Salud

Los mejores tips para mantener una alimentación sana en la oficina

La jornada laboral suele afectar nuestra manera de comer ya sea por falta de tiempo o por malos hábitos alimenticios

Office

Los antojos, los malos hábitos y los horarios del almuerzo en la oficina pueden afectar nuestra alimentación, por eso te damos cinco consejos para que mantengas una alimentación sana durante la jornada laboral. 

1. Siempre desayuna: la primera comida del día siempre es la más importante, debido a que ayuda a controlar el número de calorías que consumirás después.

LEA MÁS  Anorexia y bulimia: ¿cómo identificarlas en el entorno familiar?

2. Controla la ansiedad: comer una barra de cereal, una fruta o un yogurt a media mañana te ayuda a controlar la ansiedad y llegar con menos hambre al almuerzo.

3. Tomá mucha agua:  El agua, además de ser vital para el correcto funcionamiento de tu cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas de tu organismo.

4. Lleva tu propia comida a la oficina: la comida casera siempre es más sana y te permite un mejor control de las proporciones que consumís en el día.

LEA MÁS  Qué es la flacidez vaginal

5. Actividad física: es importante realizar actividad física para complementar la buena alimentación, de esta manera ayudaremos a nuestro cuerpo a tener un mejor rendimiento.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

bombita-luz-subsidios http://www.nexofin.com/archivos/2016/02/bombita-luz-subsidios.jpg
Aumentos

Habrá dos aumentos de luz en los próximos tres meses

En diciembre los usuarios de Edenor y Edesur afrontarán un primer aumento de 39%, mientras que en febrero deberán pagar otro aumento del 18%
lito-cruz http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/lito-cruz.jpg
Declaraciones

Qué dijo Lito Cruz tras las acusaciones de violencia de género

El actor habló luego de que su ex pareja lo acusara de intentar matarla y de ser adicto al alcohol y a la cocaína
DYN12, BUENOS AIRES, 20/05/2017, FOTOGRAFIA DE ARCHIVO DE LA DIPUTADA ELISA CARRIO, QUIEN ACUSO EN DECLARACIONES RADIALES ESTA MAÑANA A FUNCIONARIOS Y JUECES DE MANTENER UNA
PROTECCION PARA EL EX MINISTRO KIRCHNERISTA Y ACTUAL DIPUTADO, JULIO DE VIDO.
FOTO:DYN/ARCHIVO/PABLO AHARONIAN. http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/dyn12.jpg
Política

Con una durísima carta, Carrió se opone al Gobierno en una ley clave

Se trata de la Ley de Glaciares, que busca ser modificada por el Ejecutivo para favorecer inversiones mineras. "Una propuesta legislativa de estas características tendrá nuestra oposición y lucha dentro y fuera del Congreso", advirtió la diputada
iPhone X-2 http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/iphone-x-2.jpg
iPhone

De qué tenés que prevenirte si tenés un iPhone X

El nuevo smartphone de Apple fue anunciado con bombos y platillos, pero terminó decepcionando a sus usuarios
freiler http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/freiler-2.jpg
Corrupción

Desde Cambiemos festejaron destitución de Freiler: “Es un corrupto”

El integrante del Consejo de la Magistratura y diputado de Cambiemos Pablo Tonelli aseguró: "Estamos muy satisfechos con la sentencia"