Salud

Seis formas rápidas y fáciles para activar tu metabolismo sin hacer ejercicio

No tener tiempo ya no es una excusa para que no puedas conservar tus curvas. ¿Cómo? Enviale las señales correctas a tu cuerpo

cintura_dieta

La vida cotidiana de todos es ajetreada, con mucho trabajo y estudio y poco tiempo para dedicarle a nuestro cuerpo y bienestar, pero no dejes que esto sea una excusa para descuidarte. ¿Querés lograr una mejor figura sin invertir tantas horas de tu valioso tiempo haciendo ejercicio?

Te presentamos 6 formas de acelerar tu metabolismo sin tener que hacer ejercicio:

1. Tomá agua helada

Según expertos, tomar dos vasos de agua helada o con hielo en ayunas puede acelerar tu metabolismo hasta en un 50%. Si no estás acostumbrado, empezá tomando algunos vasos e incrementá la dosis paulatinamente.

LEA MÁS  Cómo cuidar las cicatrices después de una cirugía

2.Parate de vez en cuando

Si sos de los que trabaja sentado, buscá alternativas para estar al menos unas dos horas de pie en tu horario laboral. Así utilizarás músculos que reposan cuando te quedas sentado.

3. Tomá baños a temperaturas alternas

Intercambiar la temperatura del agua a la hora del baño, entre chorros fríos y chorros calientes, te va a ayudar a reactivar tu sistema circulatorio y por ende ayudará a que tus órganos funcionen mejor.

LEA MÁS  Cinco errores que debés evitar para tener un desayuno nutritivo

4. Ayuná durante la semana

Esta es un estrategia muy utilizada en los últimos tiempos, ya que evitar el desayuno algunas veces a la semana, tomando sólo líquidos, hará que tu organismo empiece a trabajar de acuerdo a como tú se lo órdenes. Vale la pena intentarlo, ¿no?

5. Agregale picante a tu dieta

Este ayudará a que tu metabolismo se acelere considerablemente. Especias como la pimienta de cayena o el clavo, o bien consumir algunos jalapeños, te darán vitaminas como la C, A y algunos minerales; también ayudarán en tu proceso de digestión.

LEA MÁS  Seis enfermedades autoinmunes que causan problemas de peso

6. Informate y alimentate bien

Podes echar mano de otros alimentos como el apio, que aceleran tu metabolismo sin ejercicio.

Llevando a cabo estos simples truquillos, podrás acelerar tu metabolismo sin hacer ejercicio. ¿Qué esperas? ¡Empieza desde ya con estas actividades y verás cómo tus curvas se mantienen en forma!

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

IMG_20180110_132757-15kfb7ndcl1g-3u83t5f44nq0 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/img_20180110_132757-15kfb7ndcl1g-3u83t5f44nq0.jpg
Mundo Insólito

Misiones: novio no llegó a su casamiento por las largas colas para cruzar a Posadas desde Encarnación

La novia se presentó en el registro civil, pero no pudo concretar el trámite porque su novio no llegó a tiempo
http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/photographer-goes-through-several-countries-photographing-dogs-as-if-they-were-people-and-the-result-is-lovely-5a4e196f37f0a__880.jpg
Mundo Animal

Viaja por el mundo para tomar estas geniales fotos de perros

Alan Schaller es conocido principalmente por su fotografía surrealista de alto contraste en blanco y negro que retrata "las realidades y diversidades de la vida humana"; sin embargo, las personas no son el único tema que quiere revelar a través de sus obras
http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/collage-17.jpg
Mundo Animal

El tierno momento entre una mamá orangután y su bebé recién nacido

Dee Dee, fue fotografiada acunando a su pequeña niña pocos días después de su nacimiento en el Lowry Park Zoo de Tampa
juan-roman-riquelme-1440x864_c-1024x614 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/juan-roman-riquelme-1440x864_c-1024x614.jpg
Fuera de juego

Que viva el fútbol, Román: un hincha de River abrazó a Riquelme durante el superclásico

El ídolo Xeneize estuvo en la platea alentando al club de sus amores y recibió un inesperado saludo: un simpatizante del Millonario se acercó y le dio un afectuoso saludo
minella-estadio-1024x535 http://www.nexofin.com/archivos/2018/01/minella-estadio-1024x535.jpg
Fuera de juego

La emotiva bandera que unió a hinchas de River y Boca durante el superclásico

En Mar del Plata, mientras se jugaba el clásico más importante del fútbol argentino, apareció un trapo en homenaje a los 44 tripulantes del ARA San Juan