Salud

Los 14 alimentos que te permitirán vivir hasta los 100 años, según un conocido cheff

El cocinero británico Jamie Oliver la armó basándose en los consumos alimenticios de pueblos longevos. Incluye huevos, batatas y porotos negros. Enteráte acá

jamie-oliver

El famoso cheff británico Jamie Oliver confeccionó una lista de 14 alimentos, para nada extraños, que pueden ayudar a vivir hasta los 100 años. Entre ellos están el huevo, la batata y el ajo.

Oliver es un abanderado de la alimentación saludable. La semana pasada en Gran Bretaña se estrenó Jamie’s Super Food, su última producción, para la que viajó a lugares con poblaciones longevas como Costa Rica, Japón y la isla griega de Ikaria, donde indagó sobre sus menúes y así elaboró la lista de los 14 alimentos a los que definió como “inteligentes y simples”.

LEA MÁS  Imperdible: los escenarios de Star Wars en Túnez

La lista

1. Huevos

2. Leche de cabra

3. Pescado

4. Batata

5. Verduras silvestres-hierbas

6. Tofu

7. Nueces

8. Porotos negros

9. Fruta fresca

10. Algas

11. Arroz integral

12. Ajo

13. Gambas

14. Ajíes

Para el chef, promotor del Food Revolution Day -que se celebra en varios países-, una dieta que incluya estos ingredientes es fantástica porque es baja en calorías y grasas, y mayormente vegetariana. Oliver la puso a prueba y bajó 12 kilos.

LEA MÁS  Denuncian desaparición de una militante feminista
COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

maldonado http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/maldonado-3.jpg
Sociedad

Caso Maldonado: qué hipótesis se están manejando

Continúa la búsqueda del joven desaparecido en Chubut y crece la expectativa por el resultado de los peritajes en prendas y objetos
tragedia http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/tragedia.jpg
Tragedia aérea

Analistas opinan que pudo haber pasado al avión que cayó en el Delta

Según fuentes de la investigación consultadas, la nave cayó de trompa (en un ángulo de 90 grados) y a gran velocidad
pelea http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/pelea-3.jpg
Medios

Manguel, decepcionada: “Feinmann me usó, como excusa, para irse”

En diálogo con Ernesto Tenembaum, la conductora de Radio Nacional dijo que la está pasando muy mal por los defensores del periodista que renunció a Animales Sueltos
crimen http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/crimen.jpg
Estados Unidos

Brutal crimen de un peluquero víctima de una fantasía sexual de su novio

La víctima dormía tranquilamente en la casa de su pareja cuando fue atacado por éste, que junto a un sorpresivo cómplice lo mató a cuchillazos
Peña http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/pea-1.jpg
Economía

El Estado paga $ 737 millones en jubilaciones de privilegio: dónde están

Estos datos fueron brindados por el jefe de Gabinete, Marcos Peña, en el informe 103 ante la Cámara de Diputados que, si bien recién irá al Congreso a exponerlo el próximo miércoles 30, ya anticipó sus respuestas por escrito

REALICE UN COMENTARIO