Salud

Científicos explican por qué el café nos mantiene despiertos

Investigadores de la Universidad de Colorado-Boulder aseguraron que el café altera nuestro reloj biológico y es por ellos que nos mantiene alerta

Cafe

Investigadores del Laboratorio de Biología Molecular del Medical Research Council de Cambridge y la Universidad de Colorado-Boulder explicaron por qué el café nos mantiene despiertos. 

Este grupo de investigadores británicos y estadounidenses descubrieron que el café afecta el reloj biológico del organismo y que tomar una taza de café una hora antes de acostarnos puede retrasar nuestro sueño unos 40 minutos.

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El reloj biológico incide en muchos aspectos de la salud: rige desde en qué momento sentimos ganas de dormir hasta cómo metabolizamos la comida, e incluso el momento del día en que tenemos un mejor rendimiento cognitivo o deportivo.

 

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