Salud

Cinco ventajas de abandonar el azúcar

Es rica y altamente adictiva, pero dejar de agragarle azúcar a lo que comemos trae más beneficios de los que creemos. Fijate

dulces

Si tiene azúcar, seguramente es rico y, por alguna razón, no podemos parar de comerlo. ¿Te suena?

Lo cierto es que nuestro cuerpo no necesita más azúcar de la que ya se encuentra naturalmente en los alimentos (principalmente en las frutas), y por eso “abandonarla” (es decir, dejar de agragarsela al café, té o postre de turno) puede traer muchos beneficios a nuestra salud, además de ayudarnos a bajar de peso rápidamente.

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No se trata de dejar de consumir todos los productos que contengan de por sí azúcar, como el pan, la salsa de tomate, los caldos de sopa, condimentos, tocino o mayonesa, entre otros, sino de dejar de añadirla a lo que comemos.

¿Cuáles son los beneficios?

1. Tu corazón es menos propenso a sufrir enfermedades cardiacas. Además los resfriados serán más cortos y menos agresivos.

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2. Tu cuerpo produce más leptina, hormona encargada de dar la señal al cerebro de saciedad. Al consumir mucha azúcar no se manda esta señal, por lo que comes más.

3. La grasa de la cintura y el abdomen se reduce considerablemente, pues es ahí donde se concentra más.

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4. El sueño es más profundo, por lo tanto el buen humor, más energía y menos estrés serán ahora parte de tu vida.

5. El deseo sexual aumenta. Una alta cantidad de azúcar en tu cuerpo puede desencadenar enfermedades como diabetes, colesterol alto e hipertensión, bloqueadores naturales de la líbido.

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