Salud

Cuidando la dieta: no te “tomes” estas calorías ocultas

Si te estás matando con la dieta per, a la hora de salir, elegis alguna de estas bebidas, te estás auto saboteando. Enterate cuáles son

Frappuccino bebida dieta

Muchas veces evitamos ciertas comidas porque sabemos que nos hacen engordar, pero a la hora de elegir una bebida no nos limitamos y pensamos que éstas no sabotean demasiado nuestra dieta. Expertos señalan que algunas bebidas pueden tener tantas o más calorías que una comida completa.

¿Cuales evitar si estas a dieta? Acá, una lista:

1. Jugos de caja

Aunque las etiquetas digan que son cien por ciento naturales, la verdad es que a estos jugos les agregan azúcar. Dieta es sacrificio, así que ¡a exprimir se ha dicho!

2. Adiós a los cafés fríos

LEA MÁS  A la mitad de los argentinos les cuesta mantener hábitos saludables

Si bien estas bebidas son muy ricas, pueden tener más de 500 calorías en un solo vaso. Crema y azúcar no son una buena combinación, sin importar cuán deliciosos sean.

3. Aguas saborizadas

Aunque algunas de estas aguas puedan contener vitaminas extras que son buenas para ti, también contienen mucha azúcar.

4. Refrescos de dieta

LEA MÁS  Por qué algunas personas son más propensas a tener pesadillas

Aunque no tienen calorías, tampoco te nutren. Si tomas un refresco de dieta al día está bien, pero más pueden dañar tu dieta por la cafeína que contiene.

5. Cocteles

De acuerdo a estudios, drinks como una copa de piña colada puede tener más de 500 calorías, casi lo mismo que una hamburguesa y papas chicas. Pensalo.

6. Smoothies de frutas

Sí, la fruta es buena, pero un smoothie grande puede tener hasta 400 calorías, por el alto grado de azúcar.

7. Refrescos

LEA MÁS  Várices y verano: cómo cuidarse

Aunque son muy ricos, considera eliminar por completo estas bebidas o sólo tomarlas en ocasiones especiales.

8. Bebidas deportivas

Muchos piensan que las pueden tomar como si fuera agua mientras hagan ejercicio, pero lo cierto es que también tienen azúcar. Checa las etiquetas y opta por las reducidas en calorías.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

http://www.nexofin.com/archivos/2015/09/1-7.jpg
El After de Nexo

Gabi Wolscham y una tremenda producción de fotos

Esta hermosa modelo paraguaya se animó a posar en bikini para una infartante fotogalería
http://www.nexofin.com/archivos/2016/06/0-6.jpg
El After de Nexo

Lisa Matthews brilla con una producción muy sexy

No te pierdas de esta nueva galería para Playboy protagonizada por la estadounidense
http://www.nexofin.com/archivos/2015/07/1-1.jpg
El After de Nexo

Devin Justine y una producción en ropa interior

Esta modelo de Playboy protagonizó una sensual producción fotográfica en la que mostró sus increíbles curvas
http://www.nexofin.com/archivos/2015/08/3-4.jpg
El After de Nexo

Gabriela Cóceres, una santafesina en una producción de fotos infartantes

No dudes en ver esta nueva galería protagonizada por esta bella mujer de la Argentina
23668106_2070534136499718_2679918279690027008_n http://www.nexofin.com/archivos/2017/12/23668106_2070534136499718_2679918279690027008_n.jpg
Famosas hot

Nicki Minaj reventó Instagram con esta candente foto en topless

Minaj no es extraña a mostrarle sus curvas al mundo entero, así que posar para la cámara con unos diminutos shorts y solo un par de adhesivos cubriendo sus pezones no fue problema para ella