Salud

Cuidando la dieta: no te “tomes” estas calorías ocultas

Si te estás matando con la dieta per, a la hora de salir, elegis alguna de estas bebidas, te estás auto saboteando. Enterate cuáles son

Frappuccino bebida dieta

Muchas veces evitamos ciertas comidas porque sabemos que nos hacen engordar, pero a la hora de elegir una bebida no nos limitamos y pensamos que éstas no sabotean demasiado nuestra dieta. Expertos señalan que algunas bebidas pueden tener tantas o más calorías que una comida completa.

¿Cuales evitar si estas a dieta? Acá, una lista:

1. Jugos de caja

Aunque las etiquetas digan que son cien por ciento naturales, la verdad es que a estos jugos les agregan azúcar. Dieta es sacrificio, así que ¡a exprimir se ha dicho!

2. Adiós a los cafés fríos

LEA MÁS  ¿Hasta cuánto es capaz de soportar el cuerpo situaciones extremas?

Si bien estas bebidas son muy ricas, pueden tener más de 500 calorías en un solo vaso. Crema y azúcar no son una buena combinación, sin importar cuán deliciosos sean.

3. Aguas saborizadas

Aunque algunas de estas aguas puedan contener vitaminas extras que son buenas para ti, también contienen mucha azúcar.

4. Refrescos de dieta

LEA MÁS  Alertan sobre un peligroso parásito que viene en el sushi

Aunque no tienen calorías, tampoco te nutren. Si tomas un refresco de dieta al día está bien, pero más pueden dañar tu dieta por la cafeína que contiene.

5. Cocteles

De acuerdo a estudios, drinks como una copa de piña colada puede tener más de 500 calorías, casi lo mismo que una hamburguesa y papas chicas. Pensalo.

6. Smoothies de frutas

Sí, la fruta es buena, pero un smoothie grande puede tener hasta 400 calorías, por el alto grado de azúcar.

7. Refrescos

LEA MÁS  Cinco claves para salir a correr con frío

Aunque son muy ricos, considera eliminar por completo estas bebidas o sólo tomarlas en ocasiones especiales.

8. Bebidas deportivas

Muchos piensan que las pueden tomar como si fuera agua mientras hagan ejercicio, pero lo cierto es que también tienen azúcar. Checa las etiquetas y opta por las reducidas en calorías.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

agresion-a-maestra-750x375 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/agresion-a-maestra-750x375-1.jpg
Justicia

La madre que agredió a la maestra no se podrá acercar más al colegio

La Justicia confirmó una restricción perimetral para la mujer que golpeó a la docente en Tigre; es por iniciativa del Gobierno bonaerense, y en el marco de una ley que busca sancionar ese tipo de hechos
Manuel Mora y Araujo http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/manuel-mora-y-araujo.jpg
Política

Murió el analista político Manuel Mora y Araujo

Tenía 79 años y fundó una de las consultoras de mercado y opinión pública más importantes del país
DYN07, BUENOS AIRES, 29/12/2015, EL EX DIRECTOR DE LA AFSCA MARTÍN SABBATELLA FUE PROCESADO POR EL JUEZ FEDERAL CLAUDIO BONADIO EN LA CAUSA ABIERTA EN SU CONTRA POR PRETENDER ADECUAR DE OFICIO AL GRUPO CLARÍN A LA LEY DE MEDIOS. FOTO: .ARCHIVO DYN/LUCIANO THIEBERGER. http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/dyn07-22.jpg
Ley de Medios

Bonadio procesó a Sabbatella por adecuación de oficio al Grupo Clarín

Se trata de una investigación iniciada por haberle dado desde la AFSCA al Grupo Clarín un trámite diferencial en relación con los expedientes de adecuación de otras empresas
stories instagram http://www.nexofin.com/archivos/2017/01/stories-instagram.jpg
Instagram

La nueva función de Instagram para que más gente vea tus historias

La red social mostrará publicaciones que tengan etiquetas de lugar o hashtags en la sección búsquedas
andrs-percivale-1024x576 http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/andrs-percivale-1024x576.jpg
Muerte de Famosos

Murió el periodista Andrés Percivale

Tenía 77 años y falleció a causa de un cáncer de pulmón

REALICE UN COMENTARIO