Salud

Cuidando la dieta: no te “tomes” estas calorías ocultas

Si te estás matando con la dieta per, a la hora de salir, elegis alguna de estas bebidas, te estás auto saboteando. Enterate cuáles son

Frappuccino bebida dieta

Muchas veces evitamos ciertas comidas porque sabemos que nos hacen engordar, pero a la hora de elegir una bebida no nos limitamos y pensamos que éstas no sabotean demasiado nuestra dieta. Expertos señalan que algunas bebidas pueden tener tantas o más calorías que una comida completa.

¿Cuales evitar si estas a dieta? Acá, una lista:

1. Jugos de caja

Aunque las etiquetas digan que son cien por ciento naturales, la verdad es que a estos jugos les agregan azúcar. Dieta es sacrificio, así que ¡a exprimir se ha dicho!

2. Adiós a los cafés fríos

LEA MÁS  Cinco químicos de belleza que podrían ser dañinos para tu salud

Si bien estas bebidas son muy ricas, pueden tener más de 500 calorías en un solo vaso. Crema y azúcar no son una buena combinación, sin importar cuán deliciosos sean.

3. Aguas saborizadas

Aunque algunas de estas aguas puedan contener vitaminas extras que son buenas para ti, también contienen mucha azúcar.

4. Refrescos de dieta

LEA MÁS  Ocho insólitas fobias vinculadas a la comida

Aunque no tienen calorías, tampoco te nutren. Si tomas un refresco de dieta al día está bien, pero más pueden dañar tu dieta por la cafeína que contiene.

5. Cocteles

De acuerdo a estudios, drinks como una copa de piña colada puede tener más de 500 calorías, casi lo mismo que una hamburguesa y papas chicas. Pensalo.

6. Smoothies de frutas

Sí, la fruta es buena, pero un smoothie grande puede tener hasta 400 calorías, por el alto grado de azúcar.

7. Refrescos

LEA MÁS  Los aspectos a tener en cuenta antes de correr una maratón

Aunque son muy ricos, considera eliminar por completo estas bebidas o sólo tomarlas en ocasiones especiales.

8. Bebidas deportivas

Muchos piensan que las pueden tomar como si fuera agua mientras hagan ejercicio, pero lo cierto es que también tienen azúcar. Checa las etiquetas y opta por las reducidas en calorías.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

0020790070 http://www.nexofin.com/archivos/2017/10/0020790070.jpg
Bailando 2017

Nicolás Paladini renunció al “Bailando 2017”: ¿Y ahora Rocío Guirao Díaz?

El conductor del programa, Marcelo Tinelli, comunicó que el empresario de embutidos decidió abandonar el certamen. Los motivos y el futuro de la modelo en el certamen
http://www.nexofin.com/archivos/2015/11/rrr.jpg
El After de Nexo

Yen Nguyen, una asiática que te dejará con la boca abierta

Esta bellísima modelo asiática expuso su escultural cuerpo en esta fantástica galería
http://www.nexofin.com/archivos/2015/11/7-13.jpg
El After de Nexo

Sorprendete con la infartante producción de Yeilove

Esta hermosa modelo de piel morena no deja de sorprender con toda su sensualidad y sus atractivas curvas
http://www.nexofin.com/archivos/2016/08/0-29.jpg
El After de Nexo

Debra Jo Fondren encadila con sus fotos más sexy

Disfruta de esta nueva galería para Playboy protagonizada por esta mujer de California
hjsas4itb_930x525 http://www.nexofin.com/archivos/2017/10/hjsas4itb_930x525.jpg
La vida de los famosos

¡Mirá vos! Malena Guinzburg compartió su secreto para bajar 5 kilos en 28 días

A través de las redes sociales, la humorista y panelista de "Morfi, todos a la mesa" reveló qué dieta que le permitió cambiar su figura

REALICE UN COMENTARIO