Salud

¿Descubrieron la clave para bajar de peso?

Aumentar la velocidad del metabolismo produce que las calorías se queman más rápido y en forma más efectiva

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El metabolismo es el proceso por el que se convierte a los alimentos en energía, y acelerarlo es una forma de perder peso.

Todo se debe a que gracias a esa serie de procesos físicos y químicos que ocurren a nivel celular, los nutrientes de los alimentos se convierten en energía para que el organismo cumpla con las funciones básicas de su vida, de acuerdo a lo publicado el por el portal Infobae.

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El metabolismo se activa luego de la digestión. Las enzimas, es decir, las moléculas que se hallan en sistema digestivo, descomponen las proteínas en aminoácidos, las grasas en ácidos grasos y los hidratos en azucares simples. Después estos compuestos son absorbidos por la sangre, que los transmite a las células.

Se busca acelerar el metabolismo porque al aumentar su ritmo, las calorías se queman más rápido y en forma más efectiva.

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La forma más sana de que este proceso suceda es realizando actividad física y cardiovascular regularmente. El ejercicio aeróbico logra aumentar la frecuencia cardíaca y esto ayuda a quemar más calorías.

Además, consumir colaciones entre comidas aumenta el metabolismo, mientras que saltearse comidas lo hace mas lento, ya que no hay calorías para procesar.

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