Salud

¿Cuál es la mejor manera de combatir las várices?

Correr no sólo aumenta nuestra capacidad aeróbica, sino que mejora el torrente venoso lo que ayuda a combatir las várices

Running

Las várices son venas tortuosas, dilatadas que no permiten una buen circulación de la sangre, pero que se puede combatir con ejercicios y algunos productos que mejoran la irrigación sanguínea. 

Las cremas y productos contra las várices sin lugar a duda que ayudan, sin embargo lo mejor que se puede hacer para que mejore el torrente venoso es correr al menos tres veces por semana.

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“Correr favorece el retorno venoso tanto o más que caminar”, asegura el doctor Miguel Ángel Gramajo Booth, médico flebólogo.

“Los efectos beneficiosos se logran con menos tiempo de entrenamiento si se corre en vez de caminar. Ambas actividades son muy convenientes para la salud venosa, no entrañan riesgos desde el punto de vista flebológico. En muchos casos, por el contrario, con la práctica de la caminata o el running remiten síntomas como la pesadez, o los pinchazos, que indican cierto grado de insuficiencia venosa”, agregó el médico con 30 años de experiencia en su especialidad.

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Correr ayuda a mejorar el torrente venosos, debido a que durante el ejercicio se desarrollan los músculos que colaboran en el retorno venoso y toda la zona tiene mejor irrigación sanguínea.

“La actividad física en las personas que tienen várices puede causar molestias ligeras a corto plazo, pero a largo plazo es beneficiosa”, concluyó el médico.

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