Mundo Saludable

Del gimnasio a la ducha: ¿cuánto conviene esperar para bañarse?

Ni apenas llegamos a casa, ni tres horas después. No corras riesgos ni arruines tu momento de relajación post-ejercicio, y seguí este simple consejo

correr ejercicio

Te entendemos: estás cansado, transpirado, y probablemente querés saltar abajo de una buena ducha caliente. Incluso, muchos no tienen tiempo de llegar a su casa, y lo hacen en el gimnasio.

Sin embargo, una ducha demasiado próxima a la realización de algún tipo de actividad física no siempre es una decisión acertada. ¿Por qué?

LEA MÁS  Los efectos en la salud del uso del cannabis medicinal

Si la distancia entre el deporte y el baño es muy corta, corremos el riesgo de seguir transpirando incluso después de haber salido de la ducha.

Por otro lado, un tiempo demasiado largo puede traer el riesgo de un resfrío.

Entonces, el momento perfecto para la ducha es exactamente cuando el cuerpo termina de transpirar, y está más seco.

LEA MÁS  ¿Qué es mejor para tu cerebro: bailar, caminar o hacer estiramientos?

¿Otra recomendación? Utilizar agua tibia, al menos en el principio.

COMPARTIR

REALICE UN COMENTARIO

Manifestantes se reúnen frente a la casa de Cristina Fernández de Kirchner en Calafate

En la última hora, una manifestación de entre 40 y 70 personas, la mayoría docentes, se reunieron frente a la casa de la ex presidenta

C-ObqT7XkAA4K3o http://www.nexofin.com/archivos/2017/04/c-obqt7xkaa4k3o.jpg

Venezuela: dos nuevos muertos y cinco heridos tras el ataque de colectivos chavistas

venezuela gran planton nacional http://www.nexofin.com/archivos/2017/04/c-nuvq7w0aadj5o.jpg

Las víctimas se manifestaban en Mérida y Barinas, y ya suman 23 los muertos por la brutal represión de las fuerzas chavistas contra la población civil