Mundo Saludable

Del gimnasio a la ducha: ¿cuánto conviene esperar para bañarse?

Ni apenas llegamos a casa, ni tres horas después. No corras riesgos ni arruines tu momento de relajación post-ejercicio, y seguí este simple consejo

correr ejercicio

Te entendemos: estás cansado, transpirado, y probablemente querés saltar abajo de una buena ducha caliente. Incluso, muchos no tienen tiempo de llegar a su casa, y lo hacen en el gimnasio.

Sin embargo, una ducha demasiado próxima a la realización de algún tipo de actividad física no siempre es una decisión acertada. ¿Por qué?

LEA MÁS  Consejos para leer las etiquetas nutricionales

Si la distancia entre el deporte y el baño es muy corta, corremos el riesgo de seguir transpirando incluso después de haber salido de la ducha.

Por otro lado, un tiempo demasiado largo puede traer el riesgo de un resfrío.

Entonces, el momento perfecto para la ducha es exactamente cuando el cuerpo termina de transpirar, y está más seco.

LEA MÁS  Cuatro tips para optimizar tus resultados en el entrenamiento

¿Otra recomendación? Utilizar agua tibia, al menos en el principio.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

mancha http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/mancha.jpg
Política y redes sociales

Fuera de pista: cantante de la Mancha de Rolando pidió “armas para el pueblo”

Manuel Quieto siempre se mostró en contra del gobierno de Macri y como ferviente kirchnerista. Se hizo amigo de Boudou cuando éste era vicepresidente y lo invitaba a tocar a sus shows
iPhone http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/iphone.jpg
Economía

La Aduana subastará iPhones, a buen precio y en cuotas

El remate lo llevará a cabo el Banco Ciudad en la ciudad de Mendoza el próximo 12, 13 y 14 de septiembre
bcra http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/bcra-2.jpg
Economía

Banco Central: mantuvo pases y fuerte suba de la tasa de las Lebac

La tasa de referencia se mantuvo estable en 26,25%, nivel que sostiene desde abril
avión http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/avin-2.jpg
Tragedia aérea

Tragedia en el Delta: retiran los cuerpos y evalúan como seguir

Los restos más pesados de la nave quedaron enterrados a cinco metros de profundidad y es muy difícil recuperarlos
nisman http://www.nexofin.com/archivos/2017/08/nisman-1.jpg
Caso Nisman

Los dos hallazgos que llevarían al asesinato de Nisman

La presencia de ketamina en el cuerpo y la fecha de la data de muerte hacen sospechar a los expertos de la querella

REALICE UN COMENTARIO