Salud

¿Por qué es bueno tomar sol?

Gracias a la acción de las radiaciones ultravioletas la vitamina D se activa en nuestro organismo

tomar-sol

La luz y el sol son centrales en nuestras vidas, ya que nos permiten mantener niveles adecuados de vitamina D.

La vitamina D es una vitamina liposoluble que, para ser activa, debe sufrir una serie de procesos en el organismo.

La misma se construye, según lo publicado por el portal teinteresa.es, a partir de dos provitaminas: la provitamina 7-deshidrocolesterol o provitamina D3, que es de origen animal, y el ergosterol o provitamina D2, de origen vegetal. Y, gracias a la acción de las radiaciones ultravioletas que recibimos con la luz del sol, se transforman respectivamente en colecalciferol (vitamina D3) y ergocalciferol (vitamina D2).

LEA MÁS  La increíble hortaliza que tiene propiedades nutritivas únicas

Necesitamos la vitamina D para mantener una salud ósea adecuada y esto es más importante a medida que se envejece, ya que la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con diversos tipos de cánceres, enfermedades cardiovasculares y diabetes, que son principales causas de morbimortalidad en la sociedad actual.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

papel higienico trump http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/papel-higienico-trump.jpg
Mundo Bizarro

Crearon el papel higiénico “Trump” para apoyar a los inmigrantes y deportados

Con el eslogan "Suavidad sin fronteras", un abogado mexicano dio origen a este producto, que estará a la venta recién a fin de año
La presidente Cristina Fernandez de Kirchner durante el actode nombramiento a Martin Sabbatella como titular de la AFSCA y entrega de certificados de financiamiento productivo
1_10_12
Autor:  Anibal Greco http://www.nexofin.com/archivos/2016/05/cristina-kirchner1.jpg
Política

Sorpresa: Cristina tendrá un inesperado competidor en las PASO

Un hombre por fuera de la política cercano a lo mediático confesó que fue tentado para disputarle lugar a la ex mandataria. Reconoció que se siente preparado por ser "transparente" y tener una "vida muy prolija"
perro abandonado http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/perro-abandonado.jpg
Mundo Animal

Te parte el alma: el desgarrador llanto de un perro abandonado por sus dueños

La perra se llama Electra y el video en el que aparece, grabado por una voluntaria del refugio, se viralizó a través de las redes
bebe dos cabezas http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/bebe-dos-cabezas.jpg
Curiosidades

El impactante caso del bebé que nació con dos cabezas

La ciudad de Idlib, en Siria, donde sucedió este sorprendente hecho, fue blanco de ataques con armas químicas en el último tiempo
tiger http://www.nexofin.com/archivos/2017/05/tiger.jpg
Fuera de juego

Arrestaron a Tiger Woods en Florida por manejar alcoholizado

El golfista estadounidense, que supo ser rey de su deporte durante más de una década, sigue así con su decadencia

REALICE UN COMENTARIO