Salud

La verdad que nunca te contaron de las pastas

Durante muchos años se afirmó que las pastas contenían calorías vacías y engordaban, sin embargo esto no es así

pastas

La International Pasta Organization plantea que este alimento tiene grandes bondades y que no engorda ni aporta calorías vacías como se afirmó durante muchos años.

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el cuerpo porque aportan glucosa que se convierte en energía y combustible para poder realizar todas las actividades diarias, por lo que son fundamentales en el día a día.

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Los fideos de trigo candeal son los más indicados para incluir en una dieta ya que aportan pocas calorías, son bajos en sodio y grasas, generan una gran saciedad y son de bajo índice glucémico.

El mito que asegura que las pastas engordan está muy distante de la realidad, ya que sin el consumo de estos carbohidratos no podríamos realizar nuestras actividades diarias.

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