Salud

Los vicios posturales que pueden perjudicar tu columna

Las malas posturas que solemos tener en las oficinas o al caminar, pueden ocasionar lesiones en la columna

postura

Cuando el trabajo nos obliga a estar largas horas frente a la computadora pueden generarse malas posturas que podrían terminar dañando la columna.

La edad es un condicionante para los problemas de columnas, ya que el paso del tiempo deteriora la elasticidad, tornándonos cada día más rígidos y llevándonos a perder movilidad.

LEA MÁS  Las propiedades nutricionales de la quinoa

Por otra parte, el sobrepeso que ejercen las mochilas o las carteras pueden perjudicar nuestra espalda y generar contractura y fuertes dolores.

Para evitar todos estos inconvenientes es necesario prestar atención a nuestros hábitos. La postura durante las horas de trabajo es crucial; tener sillones ergonómicos y escritorios que también lo sean ayudarán a tener un ambiente más amigable con nuestra postura

LEA MÁS  Factores que hacen a una persona más propensa a padecer un ACV

Levantar objetos del piso sin flexionar las rodillas atenta contra nuestra columna, ya que depende del peso del objeto que estamos levantando éste puede dañar nuestras vértebras.

Por último, el sedentarismo es otro gran culpable de los dolores de espalda, por lo que se recomienda  realizar actividad física para evitar lesiones.

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

malcolm-young-1024x768 http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/malcolm-young-1024x768.jpg
La muerte de los famosos

Tristeza: murió Malcolm Young, cofundador de AC/DC

La información la dio a conocer la banda en su cuenta en la red social Facebook. En 2014 había abandonado los escenarios a causa de un tratamiento contra la demencia
Avión http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/avin.jpg
Submarino Desaparecido

Se sumaron aviones de cinco países a la búsqueda del submarino

Continúa el operativo para dar con el ARA San Juan, del que no se sabe nada desde el miércoles a las 7.30 de la mañana
show http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/show.jpg
Bailando por un Sueño

Pampita se va de minivacaciones y Tinelli anunció a su reemplazo

Conocé la identidad de la persona que estará en el jurado del Bailando por un Sueño Bailando por un Sueño el lunes y martes
pareja http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/pareja.jpg
Showmatch

¿El novio de Cande Tinelli participará en el Bailando 2018?

Los jóvenes volaron juntos a los Estados Unidos para disfrutar de su amor y se sacaron las fotos y videos más divertidos
juan-darths http://www.nexofin.com/archivos/2017/11/juan-darths.jpg
Escándalo

Otra actriz denunció por acoso a Juan Darthés

Luego del fuerte testimonio de Calu Rivero, otra mujer denunció al actor mientras filmaba la novela 'Se dice amor'