Salud

Los vicios posturales que pueden perjudicar tu columna

Las malas posturas que solemos tener en las oficinas o al caminar, pueden ocasionar lesiones en la columna

postura

Cuando el trabajo nos obliga a estar largas horas frente a la computadora pueden generarse malas posturas que podrían terminar dañando la columna.

La edad es un condicionante para los problemas de columnas, ya que el paso del tiempo deteriora la elasticidad, tornándonos cada día más rígidos y llevándonos a perder movilidad.

LEA MÁS  ¿Por qué nos suenan los huesos?

Por otra parte, el sobrepeso que ejercen las mochilas o las carteras pueden perjudicar nuestra espalda y generar contractura y fuertes dolores.

Para evitar todos estos inconvenientes es necesario prestar atención a nuestros hábitos. La postura durante las horas de trabajo es crucial; tener sillones ergonómicos y escritorios que también lo sean ayudarán a tener un ambiente más amigable con nuestra postura

LEA MÁS  ¿Estás durmiendo lo suficiente? Esta simple prueba práctica te ayuda a averiguarlo

Levantar objetos del piso sin flexionar las rodillas atenta contra nuestra columna, ya que depende del peso del objeto que estamos levantando éste puede dañar nuestras vértebras.

Por último, el sedentarismo es otro gran culpable de los dolores de espalda, por lo que se recomienda  realizar actividad física para evitar lesiones.

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ULTIMAS NOTICIAS

b1mhdkkpx_930x525 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/b1mhdkkpx_930x525.jpg
Famosos en problemas

Otro escandalete y van…Nueva denuncia y escrache para Flavio Mendoza

Más malas noticias para el famoso coreógrafo envuelto en una nueva polémica denuncia de la cual esta vez, no podrá zafar
larreta http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/larreta.jpg
Política

Corte en la 9 de Julio: Larreta defendió el accionar de la policía

"La violencia no la vamos a permitir", advirtió el jefe de Gobierno porteño y sostuvo que "hubo situaciones de agresión a la Policía"
5411dea17ab6f http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/5411dea17ab6f.jpg
Famosos Fitness

¿Me estás cargando? Los sorprendentes abdominales de Mónica Farro

A través de Instagram, la vedette les muestra a sus seguidores su rutina de ejercicios para mantenerse siempre tonificada
tv2 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/tv2-12.jpg
Televisión

Eduardo Feinmann, sin filtro: “Cristina quiere incendiar todo”

Luego de los cortes en la 9 de Julio, el periodista y conductor de América 24 responsabilizó al kirchnerismo y apuntó contra la ex presidenta
mendoza2 http://www.nexofin.com/archivos/2017/06/mendoza2.jpg
Accidente en Mendoza

Tragedia en Mendoza: por qué no declaró el padre de chofer fallecido

Jorge Pinelli recibió el alta médica; por el momento, no lo compromete la situación procesal: no está imputado y seguirá en libertad

REALICE UN COMENTARIO