Sexo

¿Es posible bajar de peso teniendo relaciones? Conocé la Sex Diet

Se debate mucho sobre el tema: ¿quema el sexo calorías? ¿de verdad podemos bajar de peso teniendo relaciones? Te contamos qué dicen los expertos, y el resto es cuestión de probar

Sex

Los científicos no se ponen de acuerdo, pero los últimos estudios indican que, en una sesión sexual, puedes quemar entre 150 y 350 calorías. Besarse durante una hora quema, por su parte, 200 calorías.

Esto es porque, durante el coito, se trabajan todos los grupos de músculos y el corazón se acelera hasta alcanzar a veces los 180 latidos por minuto. La frecuencia respiratoria se agita, y el cuerpo genera serotonina y endorfinas, hormonas que disparan el placer.

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Tener relaciones sexuales da el mismo tipo de satisfacción que se obtiene cuando comemos chocolate, pero una engorda y la otra quema calorías, así que la recomendación general es, siempre, elegir hacer un poco de gimnasia sin ropa.

Los factores indispensables para que el sexo te ayude a bajar de peso son:

  • Que sea un acto prolongado.
  • Muchas caricias y besos
  • Cambios de posición constantes (sin movimiento no se queman calorías).
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La idea es probar cosas nuevas, que los exciten a ambos. El que está arriba gasta, claro, más calorías, pero mientras los dos se agiten, la Sex Diet está funcionando.

La próxima vez que te den a elegir entre comer postre y pasar un tiempo entre las sábanas, ya sabés por cual decidirte.

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