Salud

Cuatro mentiras que no conocías de los alimentos light

Hay alimentos light que no son tan sanos como se cree ni tampoco nos ayudan a bajar de peso por el sólo hecho de comerlos

Alimentos

Cuando las personas necesitan bajar de peso lo primero que hacen es comprar y consumir alimentos light o bajos en calorías, sin tener en cuenta que muchos de estos productos no son tan sanos como se cree. 

Un instituto Culinario de los Estados Unidos y la Escuela de Pública de la Universidad de Harvard revelaron que muchos de los productos light que se consumen no son tan sanos como parecen.

LEA MÁS  Açaí: cualidades de esta fruta "antiestrés"

Muchos alimentos light suelen tener grandes cantidades de azúcar, sal y almidón, cuando se elimina su grasa. Cuando se eliminan las calorías, también se reduce drásticamente su sabor, por lo que es necesario introducir otras sustancias para que el resultado sea igual de atractivo.

Según especialistas, basar una dieta en alimentos bajos en grasas puede aumentar el nivel de trigliceridos en sangre y de esta manera disminuir el colesterol bueno.

LEA MÁS  Qué significa cada cosa en el mundo de las parafilias sexuales: un diccionario para no quedarte afuera

Por otra parte, que una alimento se bajo en calorías no quiere decir que sea más sano. Esto se puede ver claramente en las bebidas, ya que las gaseosas light contribuyen en el aumento de peso, aunque menos que las gaseosas convencionales.

Por último, que un producto sea light no quiere decir que su grasa sea buena, por ello, a veces es mejor apostar por alimentos que, aunque no hayan reducido sus calorías, cuentan con grasas no saturadas.

LEA MÁS  La cirugía que va tomando terreno en la estética

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

maradona-telesur-mexico-mundial-1-1 http://www.nexofin.com/archivos/2018/06/maradona-telesur-mexico-mundial-1-1.jpg
Mundial de Rusia 2018

Maradona estalló contra la Selección: “¡Hay que respetar lo que yo corrí!”

El "10" pidió tener una charla privada con el plantel para "saber el grado o la capacidad de asimilación que tienen de lo que es vestir la camiseta nacional"
sergio_palazzo http://www.nexofin.com/archivos/2018/06/sergio_palazzo.jpg
Política

Paritarias: los bancarios acordaron un aumento de casi un 25%

La Bancaria, gremio conducido por Sergio Palazzo, acordó una suba del 5% en concepto de cláusula de ajuste a los sueldos de diciembre; de esta manera se convirtió en el primero en negociar las paritarias
hombre-mujer-rusa http://www.nexofin.com/archivos/2018/06/hombre-mujer-rusa.jpg
Mundial de Rusia 2018

Vergüenza mundial: otro hincha argentino se burló de una mujer rusa

Su nombre es Claudio Fitterer. Grabó a una mujer y la hizo decir groserías, para luego difundir el video
dgudkdfxkaiatnd-1024x683 http://www.nexofin.com/archivos/2018/06/dgudkdfxkaiatnd-1024x683.jpg
Mundial de Rusia 2018

Video: Rafa Márquez le pidió a los hinchas que los dejen dormir

El referente del seleccionado agradeció el apoyo en la concentración pero fue tajante: "Quiero pedirles que nos dejen descansar, mañana va a ser un partido muy importante"
1500496481655-1024x683 http://www.nexofin.com/archivos/2018/06/1500496481655-1024x683.jpg
Mercado de pases

Ramiro Funes Mori jugará en la Liga de España

El defensor argentino deja el Everton inglés para sumarse a las filas del Villareal, quien compró su pase