Salud

¿De qué signo sos? Mejorá tu dieta basándote en el zodíaco

Parece que no, pero en realidad nuestro humor y los cambios a los que nos someten la alineación de los planetas y las estrellas infuyen en nuestra dieta. Con probar no se pierde nada

dieta zodiaco

Aries

Tu naturaleza energética y ultra dinámica hacen de ti una comedora insaciable. Eres una golosa ya sea de la vida o de la buena comida. Te inclinás más por lo salado que por lo dulce, y comes muchos embutidos, carnes y platos con salsas. Antes de continuar comiendo pensá por qué lo haces, si para de verdad saciar tu apetito o sólo por gula.

Tauro

Te gusta disfrutar de la vida y de los buenos platos aunque esto haga que tengas unos kilos de más. Intentá limitar las bebidas gaseosas o consumilas únicamente durante el fin de semana. Generalmente los Tauro son grandes consumidores de proteínas: dale prioridad entonces a las carnes magras y el pescado Si sentís que sos como un saco sin fondo y saciarte es un problema recurrente para vos, tomá un gran vaso de agua antes de cada comida y comé verduras, se convertirán en tus mejores amigas.

Géminis

Tu relación con la comida es bastante ambigua y depende mucho de tu estado de ánimo. Por otra parte, le das poca importancia a los buenos productos, y tienes una gran tendencia a consumir comidas congeladas, comida chatarra o golosinas. Apostá por los alimentos fáciles y rápidos de cocinar, pero que sean sanos. Evitá la manteca en la pasta, y optá por salsas a base de verduras, aceite de oliva y queso fresco.

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Cáncer

Los Cáncer están a menudo sujetos a la melancolía y a las pequeñas depresiones que les llevan a picar entre horas. Gran amante del azúcar, encontrás consuelo en la comida: caramelos, chocolate, galletas… Mejor, elegí las frutas frescas y de temporada. Los frutos del bosque son los mejores amigos de los Cáncer.

Leo

Tenés el paladar muy fino y te gusta apreciar los buenos productos, ya sea queso, repostería o verduras. Aprendé a no comer grandes cantidades a lo largo de todo el día. Te gusta todo: aprovechá esa gran ventaja para comer más bien productos lácteos descremados. Comeé una sola fruta entre comidas y no toda la heladera, como acostumbras hacer.

Virgo

Para vos, la apariencia física y el bienestar son muy importantes y hacés de todo para alimentarte bien. El problema es que a fuerza de buscar perder peso, te olvidas de vos misma, y esta búsqueda de la perfección puede convertirse en una obsesión. Comé de todo de manera equilibrada, y evité las carencias en proteínas. Si elegiste el vegetarianismo, complementá tu dieta con cereales completos, legumbres o tofu.

Libra

Por naturaleza no sos una gran comedora y preferís ir picando a lo largo del día. Para calmar tu gula, optá por frutas frescas y jugos naturales que te permitan aguantar hasta la próxima comida. Tomá mucha agua, ya que tienes tendencia a no hidratarte suficientemente.

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Escorpio

Hacés todo con exceso, y solés tener épocas durante las cuales perdea mucho peso, y otras durante las cuales vas a decidir comer para volver a ganarlo. Tus emociones te dominan y guían en todo lo que haces. Llenate de energía con frutas y verduras de temporada. No te restrinjas demasiado.

Sagitario

Te gusta la buena comida y todos los placeres que la vida te puede aportar. Probá consumir proteínas y fibras durante el desayuno: te gustará comer huevos, jamón, y pan integral y no tendrás ganas de picar entre comidas. A mediodía, evitá los bocadillos y las comidas rápidas, y optá por las ensaladas o los platos preparados con productos buenos. Te gusta comer bien y mimarte de vez en cuando. No hagas un régimen demasiado restringido: sos una persona sensible que no soportaría una frustración alimenticia.

Capricornio

Comés para alimentarte, y le dedicas poco placer y tiempo a la alimentación. En cambio esto puede causarte perjuicio ya que tenés tendencia a hacerlo mal, aunque no suponga un aumento de peso por tu parte. Tu régimen alimenticio no siempre es equilibrado, lo que puede perjudicar a tu estado general actuando sobre tu estrés. Hay que aprender a reequilibrarte mejor. Priorizá los buenos productos y la alimentación sana, variada y equilibrada. Evitá las materias grasas que se encuentran en las golosinas, los embutidos, los quesos y la carne. Optá por las carnes blancas y magras, y llenate de energía con los carbohidratos de trigo.

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Acuario

Te gustan los platos ligeros y das más importancia al ambiente que a los platos que comes. Picas mucho durante el día, sobretodo cuando no tienes tiempo de hacer 3 comidas durante el día. Tómate tiempo para comer bien y volver a equilibrar tus aportaciones alimentarias. No te olvides que el desayuno es la comida más importante del día, no lo dejes escapar y acumula energía todas las mañanas.

Picis

Tu principal problema es el control de tus emociones, ya que son ellas las que te dominan. Bebe mucha agua y sobre todo tómate el tiempo necesario para comer tranquilamente. Piensa en poner bien tu tenedor entre cada bocado y disfrutar, ya que esto es necesario, con alimentos que estimulen tus papilas sin hacerte daño. Las frutas y verduras de temporada, los quesos magros, y evidentemente los productos del mar te darán un máximo de energía.

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