Salud

El hombre más memorioso del mundo entrena para prevenir el Alzheimer. Enterate cómo

El tres veces ganador del Campeonato de Memoria de Estados Unidos ofrece clases para ayudar a que las personas logren retrasar el Alzheimer entrenando su capacidad de retención de datos

Nelson Dellis

Si Nelson Dellis fuera un superhéroe, no le ganaría a ningún malvado pero seguro que se acordaría su nombre. Este norteamericano de 31 años es considerado el hombre con mejor memoria del mundo, después de ganar en cuatro oportunidades el Campeonato de Memoria de Estados Unidos.

Entre sus superpoderes se encuentra la capacidad para recitar versos de poesía después de leerlos sólo una vez, recordar una lista de 1.500 dígitos, y memorizar hasta 193 nombres en 15 minutos. Pero no sólo recuerda él, sino que es coach vocacional: asegura que cualquiera puede entrenar su memoria y lograr los mismos resultados.

“Todos podemos lograr tener una memoria increíble, después de todo, todos tenemos básicamente el mismo ‘hardware’: una simple actualización del ‘software’ puede hacer toda la diferencia”, dijo a los medios.

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Según cree Dellis, la memoria se puede entrenar de la misma manera que se entrena el cuerpo diariamente para mantenerse en forma. En su caso, lo que hace es memorizar siete barajas de cartas, así como recordar largas listas de palabras al azar, nombres y números, y recitar versos de poesía.

Para lograrlo, Dellis ofrece algunos de sus secretos: “La clave para memorizar cosas es convertirlas en inolvidables. Transformarlas en algo extraño o divertido, cualquier cosa que sea recordable”. Cuando se trata de recordar nombres, sirve imaginarse algo que suene como eso. Entonces si se trata de recordar a alguien llamado Brian, sirve relacionarlo con un cerebro (“brain”, en inglés) para ayudar a la memoria. Otra opción es relacionarlo con una persona famosa. Entonces, “si conoces a una persona llamada Elizabeth, imagínala como una reina en un trono con una corona en la cabeza”.

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Lo más importante, según él, es ejercitar nuestra memoria para prevenir o retrasar las enfermedades mentales típicas de la vejez. Esta fue la motivación del campeón de la memoria después de ver cómo avanzaba el Alzheimer sobre la salud de su abuela. Luego de su muerte en 2009, se comprometió a entrenar su memoria diariamente para proteger su salud mental.

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A este entrenamiento Dellis le suma una rutina física para mantenerse saludable y una dieta rica en Omega 3.

Actualmente, el campeón de memoria se dedica a ayudar a las personas a que ejerciten su cabeza, y para eso ha inaugurado la fundación de caridad Climb For Memory, para concientizar y conseguir recursos para la prevención y el tratamiento del Alzheimer a través de competencias de escaladas en la montaña, actividad que lo trajo a la Argentina por estos días.

Fuente: Infobae

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