Aplicaciones Móviles

Las mejores aplicaciones para llevar una dieta saludable

Estas cinco herramientas son de gran ayuda para crear mejores hábitos alimenticios y llevar una vida más sana de la forma más fácil y divertida

comida saludable

Muchos expertos aseguran que el secreto para bajar de peso y llevar una vida saludable está en los alimentos que consumimos. Para esto, muchas veces es necesario cambiar hábitos alimenticios, que requiere de una gran esfuerzo personal y de la ayuda exterior que se pueda recibir.

Para todo esto, acá una lista con cinco aplicaciones para el celular que te pueden ayudar a llevar una dieta más saludable de manera sencilla y divertida.

Come Bien

aplicacion comer bien

Esta es una aplicación de salud desarrollada por Luz Helena Villamizar Cáceres, con apoyo del Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (MinTIC) de Colombia, con la idea de mejorar hábitos alimenticios, dedicada principalmente para personas que sufren problemas de riesgo, como obesidad, colesterol alto, colon irritable o alergias.

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La herramienta ofrece recomendaciones para consumir diariamente 5 alimentos diferentes, que se acompañan de recetas muy fáciles de preparar, una lista de aditivos no recomendables, consejos para consumir porciones adecuadas y un completo listado de almacenes y tiendas en donde encontrar los ingredientes especiales de las recetas.

Pic Healthy Photo Food Diary

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Pic Healthy Photo Food Diary permite tomar fotografías y calificar qué tan saludable crees que es tu plato. La aplicación permite llevar un registro de lo que comés a través de las fotografías que compartís y ganar puntos cada vez que alguien las califica como saludables.

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Noom Coach

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Aunque esta herramienta se creó principalmente para ayudar a perder peso, también está diseñada para desarrollar hábitos alimenticios saludables. Noom Coach cuenta con un algoritmo de búsqueda y un escáner de código de barras para ayudarte a registrar todos tus alimentos; incorpora un contador de calorías con registros de diferentes colores para identificar los alimentos que debes consumir o evitar; ofrece de manera diaria artículos sobre salud y condición física; y te brinda apoyo a través de un foro con personas en tu misma situación.

Virtuagym Food

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Con Virtuagym Food, después de contestar unas cuantas preguntas, obtendrás un plan nutricional personalizado de acuerdo a tu estilo de vida y a las metas que quieres lograr. Esta aplicación te da la posibilidad de configurar tu plan nutricional dependiendo si quieres perder peso, mantener peso, ganar peso o conseguir músculo. La herramienta controla las calorías, proteínas y grasas que consumes y ofrece una integración excelente con Virtuagym Fitness, una plataforma muy completa para ponerte en forma y entrenar en casa o en el gimnasio.

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Foodzy

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Foodzy es un diario personal de comidas. Con un simple toque en la pantalla, se pueden agregar platos y alimentos a tu menú del día.

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