Salud

Aseguran que comer granos enteros es bueno para el corazón

Una investigación confirmó que cada porción (28 gramos por día) de granos está asociada con 5% menos de mortalidad

granos

Según estudio realizados por la Universidad de Harvard, la gente que come más granos enteros tiene mayor propensión a vivir más y a evitar enfermedades del corazón, pero este tipo de dieta no incide en el riesgo de morir por cáncer.

En la mencionada investigación, los científicos responsables examinaron los registros de más de 74.000 mujeres y 44.000 hombres, desde mediados de los años ’80 hasta 2010.

LEA MÁS  ¿Fumar poco tiene los mismos riesgos que hacerlo en cantidad?

Así, los expertos confirmaron que cada porción (28 gramos por día) de granos totales, como arroz integral, avena, pan de trigo y pasta, estaba asociado con 5% menos de mortalidad, y un 9% menos de riesgo de morir de enfermedades cardiovasculares.

De todos modos, comer más granos enteros no hace más improbables las muertes causadas por cáncer.

LEA MÁS  Qué estrategias sirven para confrontar un ataque de pánico

“Estos hallazgos sustentan aún más la actual recomendación alimenticia de aumentar el consumo de granos enteros para facilitar la prevención primaria y secundaria de enfermedades crónicas y también provee evidencia prometedora que sugiere que una dieta enriquecida con granos enteros puede conferir beneficios en relación a extender la expectativa de vida”, indicó el estudio.

LEA MÁS  Ocho formas de reducir los dolores cuando tenemos un calambre

REALICE UN COMENTARIO

COMPARTIR

NOTICIAS RECOMENDADAS

ÚLTIMAS NOTICIAS

http://www.nexofin.com/archivos/2015/11/7-3.jpg
El After de Nexo

Melissa Satta y un infartante body painting

Esta hermosa modelo italiana se pintó la camiseta de la Azurra para dejar a todos los italianos con la boca abierta
http://www.nexofin.com/archivos/2016/04/2-13.jpg
El After de Nexo

Elianis Garrido enseña una producción muy sexy

Esta hermosa modelo se animó al destape para una producción en la que dejo ver cada parte de su cuerpo
http://www.nexofin.com/archivos/2015/11/2-1.jpg
El After de Nexo

Las mejores fotos de Cookie de Bernardi

Esta hermosa modelo de pasarela protagonizó una sensual producción en la que dejo ver lo mejor que tiene
http://www.nexofin.com/archivos/2015/10/8-5.jpg
El After de Nexo

El impactante desnudo de Sherlyn Chopra

Esta modelo nacida en la India se sacó todo para realizar una producción de PlayBoy que te dejará sin aliento
dwresijw0aeegyw http://www.nexofin.com/archivos/2018/02/dwresijw0aeegyw.jpg
Superliga

Independiente lo buscó, pero se topó con Josué Ayala y sólo empató ante Temperley

El Rojo generó tres situaciones claras de gol, que fueron interceptadas por el guardameta local. Los de Esmerado jugaron con diez los últimos veinte minutos