Salud

Un estudio asegura que comer dos frutas por día ayuda a combatir la depresión

Las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a potenciar los químicos que están conectados a la sensación de bienestar tanto del cuerpo como de la mente

frutas

Un estudio llevado a cabo por científicos australianos, en el que participaron alrededor de 6.000 personas, reveló que comer dos frutas al día ayuda a prevenir la depresión.  

Como lo indicó el portal “Docsalud”, las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a potenciar los químicos que están conectados a la sensación de bienestar tanto del cuerpo como de la mente.

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Sin embargo, el estudio no pudo determinar con exactitud esta relación. Así lo indicó Gita Mishra, investigadora de la Universidad de Queensland, quien dijo: “Se necesita investigar más los diversos efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar que las frutas tienen mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como el resveratrol, que no se encuentran en los vegetales”.

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