Salud

Los jugos que ayudan a tener una sonrisa más blanca

Algunas frutas y verduras tienen propiedades que ayudan a que los dientes se vean más sanos y limpios. Las recetas más rápidas y sencillas

jugo-fruta

Los jugos no sólo sirven para alimentarse sanamente o refrescarse. Es que existen recetas hechas con frutas y verduras que limpian y pulen de forma natural los dientes. 

Acá, te contamos cómo preparar fácilmente algunos jugos te van a ayudar a tener una sonrisa mucho más linda:

De cáscara de naranja: Frotar los dientes contra la cáscara funciona como una limpieza dental ligera. A su vez, para mejorar los resultados, se puede hacer una bebida con la cáscara de 5 naranjas, incluyendo la parte interior blanca. Se las hierve en dos litros de agua por 30 minutos y después de este tiempo, se cuela y enfría. Luego, se puede endulzar con miel A

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Jugo de frutilla: La frutilla tiene ácido málico, que actúa como agente blanqueador natural, por lo que esta fruta es una gran aliada para dejar tu sonrisa más hermosa. Por ese motivo, cualquier tipo de jugo natural con ella será beneficioso para tus dientes.

De limón: Debido a su gran acidez, el limón también sirve para blanquear los dientes, además de que se trata de una fruta que de gran alcance en la lucha contra los problemas de encías y mal aliento. Aún así, no se debe ingerir en exceso, ya que su acidez puede desgastar el esmalte de los dientes y causar sensibilidad.

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Lo que se puede hacer es mezclar la frutilla con el limón. Así, se corta un puñado de frutillas bien lavadas, se les agrega una cucharada de azúcar y se guarda en la heladera por dos horas. Luego, en la licuadora, se revuelve la mezcla con 1 taza de agua fría y 1 cucharadita de jugo de limón. Se puede endulzar con miel.

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De brócoli y espinacas: Estas sustancias contienen compuestos que forman una película protectora sobre la superficie de los dientes, lo que mantiene alejados a los pigmentos capaces de penetrar en ellos. Para realizar un jugo con estos dos ingredientes, se puede mezclar en la licuadora 150 g. de brócoli, 150 g. de espinacas y dos manzanas (a veces es necesario añadir un poco de agua para facilitar el procesamiento). Luego, sólo hay que colarlo y beber.

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